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Bonjour j'ai arreter de fumer depuis 2 jours mais j'ai craquer et fumer une cigarette ce soir, j'ai aussi une soirée demain et j'ai peur de passer la soirée a fumer

Bonjour, Pour essayer de fumer, je me suis mise à la cigarette électronique. Je suis de nature très anxieuse et stressée et fumer me détend en perdiode de gros stress. Pouvez vous me dire si cela est plus nocif ou bien si cela peut m’aider à arrêter de fumer définitivement ? Merci !

Bonjour, Je me permets de vous reconctacter parce que ça fait seulement 2 semaines que j'ai arrêter de fumer. Depuis la 1ère fois que j'ai arrêter jusqu'à maintenant j'ai du craqué au moin 10 fois. Je trouve cet arrêt relativement difficile car j'ai l'impression de "gérer" l'arrête et je me permets donc de craquer de temps à autre. En soirée notament je trouve ça extrêmement difficile. cet été heuresuement ça devrait être limité. J'ai des hauts et des bas, et je commence a avoir des réveils nocturnes, ou du moins j'ai ke sentiment que mpn sommeil est plus léger. En résumé ça va quand même depuis 2 semaines mais j'ai peu de recraquer et quad ça s'est passer je me fumais un paquet de malboro en 1 journée ou 2 max et je sentais ma gorge et et poumons en feu! Cest assez atroce comme addiction.

Bonjour j'ai presque 22 ans je souhaite arrêter de fumer car ma santé me préoccupe, seulement tout mes amis sont de gros fumeur (tabac et canabis) et j'ai peur de ne plus supporter leurs rituels clopes/joints très fréquent et que cela me rende irritable d'être toujours confronté a la tentation. Je pars animer une colo dans quelques jours et la clope me serait utile afin de m'offrir un moment de détente entre collègues. Je doute de mes capacités a réussir et j'ai peur que mes amis me considèrent autrement lors des soirées par exemple. Que faire ?

Bonjour , enceinte je fumé 4 cigarettes par jour jusqu’a 6 mois et à 6 mois plein de grossesse j’avais arrêter. J’allaites et la j’ai repris à fumer 4 cigarettes par jours , je fume juste après la tétés et lui redonnes le siens 1h30/2h après ( je fumes pas tout les jours , le premier mois j’ai pas du tout fumé et la je peux en fumer 4 dans la journée comme 0 pendant 3 jours ) Je voulais savoir si par rapport à la mort subite du nourrisson vaux mieux que j’arrêtes l’allaitement ou continue quand même ? Sachant que je voulais allaiter 6 mois exclusivement et après passé au lait artificiel.

Bonjour, J’ai très envie d’arrêter de fumer , mais cela fait 15 ans que je fume et l’idée de ne pas fumer au réveil pendant le café m’angoisse terriblement et je n’arrive pas à trouver quelque chose de fort et agréable pour détourner mon attention de cette vilaine habitude ... dès que je n’ai plus de cigarettes cela m’angoisse énormément et je fume parfois jusqu’à m’en dégoûter... je suis perdue

Bonjour, Je veux arrêter cette cigarette, mais comment faire? Quand je bois mon café je ne peux pas me passer de cette cigarette et c'est chiant. Je veux l'arrêter mais je n'y arrive pas, j'ai toujours besoins d'allumer une cigarette en buvant mon café..... Voilà ma question.....

Peut t on fumer en ayant un patch de 21mg/24h Si oui combien de cigarettes ? Sachant que j e a 20 par jours.

Bonjour, Je suis un jeune homme de 16 ans et aujourd'hui je viens vers vous car je voudrais profiter du confinement pour arrêter de fumer, mais cela est plus simple à dire qu'à faire.. Je me demande commebt arrêter facilement la tabagisme... progressivement en diminuant mes doses chaque jour ou bien arrêter à la fin d'une dernière cigarette ? J'ai vu que les pastilles ou les gommes à la nicotine pouvaient aider, ainsi que les patchs, mais du au confinement je ne peux pas sortir et donc pas acheter de substituts nicotiniques. Mâcher un chewing-gum à la place de fumer ou écouter de la musique ne marchent pas, l'envie de fumer persiste pendant 10 minutes environ toutes les demie heures.. ce qui est très perturbant et décourageant.. Mais pire que ca j'ai comme une sensation de tourni, de manque d'énergie lorsque je ne fume pas pendant une journée, et cela me pousse à fumer chaque soir une cigarette.. Comment pourriez vous m'aider ? Merci d'avance à vous, Cordialement :)

Bonjour j’ai arrêt de fumer d’un coup avec l’aide des patch mais depuis je me sens vraiment pas bien je me réveille la nuit avec la tête qui tourne le coeur qui s’emballe et j’ai cette permanence cette envie de fumer je n’est plus l’impression d’être moi