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Bonjour fait il arrêter d’un coup ou diminuer la consommation progressivement ? Merci

Je ne suis pas une grosse fumeuse je connais les risques du tabac sir mon bebe mais je suis stresser par ma grossesse alors je fume comment prendre conscience qu’il fait que j’arrete ?

Bonjour Je me permet de me tourner vers vous car voila cela fait plusieurs semaines que j'ai des points a la poitrine, du mal a respirer et le coeur qui bat vite que ce sois a l'arrêt comme pendant un effort, est ce que sa peut venir du fait que je fume ?? Merci de m'aider et de m'éclaircir car je commence a paniquer et avoir peur pour ma santé sachant que je ne suis pas très grosse ( 41kg pour 1m69)... Bonne soirée a vous, cordialement.

Bonjour j avais réussis à arrêter de fumer en début d année avec la cigarette électronique mais elle me provoquait des sorte de brûlures dans la bouche j ai repris la cigarette après et la je veux recommencer avec la cigarette électronique mais ca recommence ces brûlures et je ne peux arrêter qu' avec la cigarette électronique C est ce qui est le plus facile pour moi je voudrais savoir comment je peux faire pour ne pas avoir ces brûlures car en début d année j avais finis aux urgences à cause de ça ca m avais fais un problème a la parotide c est pourtant un produit qui es fabriqué en France que je vapote

Bonjour, J'ai arrêté de fumer pendant 5 ans, j'ai repris il y a 10 mois. En fait j'ai peur d'arrêter malgré tous les avantages que cela génère. J'avais arrêté du jour au lendemain, mais là, je me pose la question d'un accompagnement (substitut, médical, etc...). C'est pour cela que j'ai commencé à réduire ma consommation à 6/8 cigarettes par jour et que je me suis inscrite sur cette application. Bonne journée.

Bonsoir , Cela fait 25 jours que j’ai arrêté de fumer ..le jour ou j’ai arrêté j’ai appris qu’un de mes proches avait un cancer de la langue . Depuis j’ai de grosses angoisses , je me sens extrêmement fatiguée et je ne cesse de penser à ce qui arrive à cette personne . Maintenant je me dis , ok j’ai arrêté mais le mal est fait et ne cesse de culpabiliser .. bref que pourrais je prendre pour calmer ces angoisses hormis des anxiolytiques que je me refuse de prendre .. merci pour votre réponse . Bien cordialement, Catherine

Est ce que si je passe de 25 cigarettes par jour à 3 cigarettes par jour je suis sur la bonne voie de l'arrêt du tabac ?

Bonsoir, Je mets des patch et ça me démange. Vu la notice, c'est qu'il est tro fort. Mais si je prends en dessous, j'ai l'impression d'avoir envie de fumer. Donc pas assez fort. Que me conseillez vous? Merci

Qu'est ce qui marche le mieux ? La patch, les pillules? Un moment pour arrêter de fumer des cigarette à la menthe, je prenais toujours des chewing-gum à la menthe. Est ce une bonne manière ou pas.

Bonjour, mon épouse avait arrêté de fumer il y a 20 ans. Elle a repris récemment mais le fait qu'elle refume m'angoisse énormément. Elle m'a dit que c'était très épisodiquement et qu'elle avait arrêté, mais je sais que ce n'est pas le cas. Elle ne souhaite pas qu'on en discute, car c'est son choix. Je ne sais pas quoi faire pour l'encourager à arrêter et cette idée m'obsède. Merci