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Je recommence à réguler un peu plus, j'ai peu être ralenti trop vite. De 16 cigarette à essayer 5. C'est vraiment trop dur

Apres 1 semaines de pact à 21mg l’envie de fumer revient doucement que faire

Je suis cardiaque Puis je prendre les deux en même temps

Les pachts sont’il remboursé par la mutuelle ?

Bonjour, Quels sont les symptômes corporelles quand on arrête le tabac ? Est-ce normal de se sentir vaseuse, sueur froide etc ?

Est ce que le sevrage peut entraîner des douleurs très fortes aux niveau des jambes des bras ça tire de partout mais surtout les jambes???

Est-ce « normal » d’avoir des palpitations et le rythme cardiaque qui s’accélère ?

Bonsoir, Aujourd'hui je me suis réveillée avec l'envie et le besoin d'arrêter de fumer. Je tousse depuis quelques temps.. à la suite d'un rhume avec maux de gorge j'ai toujours une toux aiguë mais là ça m'a vraiment secouée. Du coup, téléchargement de l'appli et je me suis lancée, profitant des mesures sanitaires actuelles qui vont grandement modifier ma routine. Mais j'ai peur ! Peur d'avoir envie et peur de perdre ces moments de plaisir, ces moments rien que pour moi et également ces moments de convivialité avec mes collègues et mon conjoint à la maison. Comment passer outre cette peur ?? Merci pour votre aide.

Bonjour, j’ai préféré une méthode brutale pour arrêter afin de bien m’en souvenir et ne plus jamais retoucher à une cigarette. J’avais cependant commencé la cigarette électronique en octobre en fumant quelques indus rarement. Je considérait que la cigarette électronique c’était toujours fumer mais à priori c’est quand même meilleur que la vraie de ce que j’en vois maintenant. Donc j’ai tout arrêter il y a 7 jours maintenant. J’ai eu la démence, la paranoïa et les crises d’angoisses les deux premiers jours. Ensuite ça allait mieux Jusqu’à cette nuit suite à des difficultés respiratoires j’ai refais des crises d’angoisses surtout en ce moment avec le covid-19. Ma respiration ne se faisait plus naturellement j’ai paniqué. La c’est passé j’ai pas beaucoup toussé depuis que j’ai arrêté (7 jours) j’ai eu beaucoup de remontée de glaire désolé des détails.. J’aimerai savoir ce qui viendra par la suite est ce que je vais avoir une surprise de nouveau ou le plus dur est passé ? J’ai 27 ans et ça fait 10 ans que je fume. Est ce que les symptômes de sevrages sont moins dur si j’avais arrêté il y a 5 ans ou si j’avais attendu 5 ans de plus ? En gros la violence des symptômes de sevrage dépend t’elle de la durée de tabagisme ? Merci à vous.

Bonjour, Depuis lundi, j’essaie d’arrêter de fumer mais je ne veux pas prendre des substances qui « aident » à arrêter de fumer mais moi je veux le faire naturellement parce que c’est dans la tête tout ça ! Je suis passée d’une vingtaine de clopes, à 6-7... mais je sais que ça fait beaucoup encore... Quand j’ai envie de fumer j’ai pas envie d’être frustrer alors je fume parce que je sais qu’au cas où j’ai mon paquet sur moi... Mais ça devient dur, comment faire pour ne pas être tenté ?? Le plus compliqué c’est quand je suis à la maison, tranquille sur mon canapé en regardant la télé je suis tentée d’allumer une cigarette alors qu’au boulot j’arrive à tenir 7:00 sans fumer... Comment faire pour tenir... ?