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Bonsoir Alors ça fait pas lontemps javais commencer a fumer d cigarette et genre en connaissant les risque de maladie que la cigarette fait jme suis acheter une vape pour moin de risque et genre g une sorte de chat dans la gorge qui c former depuis 2jour et g chercher et ça sappele 1 glaire mais genre je c pas c koi puisque je ne fume que pour la sensation non pas par addiction es ce que c dangereux?c quoi?c du a quoi? Merci davance

Je veux arrêter de fumer mais rien que d'y penser je ressens du stress. Dois je prendre un substitut pour m'aider ? Merci

Je n arrive pas à me motivé pour arrêter j en ai l envie mais je craque au boulot dès que j embauche

J'ai fait un écart de 4 cigarettes en soirée, car c'est lorsque je bois de l'alcool que c'est le plus dur de ne pas fumer. Mais j'ai toujours peur de reprendre le lendemain...

Bonjour, cela fait 3 jours que j’ai arrêté définitivement de fumer et je tiens plus ou moins grâce à mes substituts (patches et gommes à mâcher). C’est quand même très compliqué pour moi et je le vis parfois très mal. Je ne prévois bien sûr pas de craquer, mais si cela arrive une fois, quelle serait la gravité dans mon processus d’arret du tabac ? Est-ce que cela augmentera considérablement mes chances de me remettre à fumer ? Merci beaucoup pour votre réponse. Bien à vous, Maëva

Bonjour je suis en situation de stress actuellement, je suis en train de perdre mon frère d'un cancer, mon mari n'est pas en bonne santé depuis plus d'un an pour une rch et moi je dois me faire réopérer prochainement après avoir subi 4 opérations l'année dernière je suis suivie par un psy mais je ne suis pas bien, en plus je prend du poids et je ne fais plus aucune activité physique...pouvez vous m'aider Merci

Bonjour , cela fait 60 jours que j’ai arrêté de fumer. Ce fut un arrêt brutal causé (grâce) à mon opération des dents de sagesses. s’il est vrai que j’ai un plus grand appétit je n’ai pas eu de prise de poids significative. Je suis contente de cet arrêt qui pour moi arrive à point nommé . J’ai 23 ans , j’ai commencé la cigarette à 16 ans et l’idée de fumer depuis 10 ans m’angoissais. Je ne pense pas rechuter mais j’ai encore « l’envie » plusieurs fois dans la journée , je pensais que passé le cap des 4 semaines cette « envie » partirait mais ce n’est pas le cas.. Je voulais savoir si c’était normal et surtout quand je serais enfin libérée cette envie

À chaque fois que je me disais que je vais arrêter, j'y arrive mais après quelques jours ou quelques semaines, j'y retourne pourtant j'aimerais bien arrêter mais j'y arrive pas. J'espère que vous avez bien mieux à me conseiller. Je fais comment?

Bonsoir, après mûre réflexion, j'ai pris la décision d'arrêter de fumer sans substitut, mais avec des compléments alimentaires. Kudzu, et rhodiola en journée et melatonine et melisse lau coucher. Arrêt depuis 3 jours ( fumeuse depuis 35 ans, 1 bon paquet/ jr) tout se passe bien la journée, par contre 2 nuits d'horreur alimenté de rêves loufoques interminable. Combien de temps ses rêves loufoques durent ils? Le mauvais sommeil ne me dérange pas vraiment mais ces rêves sont pour moi insupportable. Merci pour votre aide

Bonjour Cela fait 1 mois et 10 jours que je mets des patchs (21mg)Je me sens mal dépressive (Ancienne fumeuse d’un paquet et demi par jour) Je reprends à fumer 2 à 3 cigarettes par jour avec le patch depuis une semaine