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Je m arrête de fumer et culpabilise de prendre un peu de nicotine avec des vapote

Alors je fais le ménage a n'importe quelle heure, je joue avec mes chiens mais ça ne me suffit pas. J'ai pris une cigarette électronique dosée à 6mg. Je fumais entre 20 et 40 cigarettes par jour. Que faire de plus.

Bonjour, J'ai commencé l'arrêt du tabac avec des patchs et des gommes pour éviter les grosses sensations de manque. Cependant quand je suis sur le point de craquer et qu'ils ne suffisent pas j'utilise ma vapoteuse avec du liquide sans nicotine, pour me calmer en ayant la sensation du geste de fumer. Y-a-t-il un risque en cumulant ? Je précise que c'est vraiment de manière ponctuelle pour gérer les moments durs de manque où les substituts classiques ne suffisent pas. Merci d'avance pour votre réponse

bonjour, je me nomme julia jai 19 ans et je suis une jeune femme transgenre  jai commencer a fumer a 18 ans jai arrêter 6 mois et la jai repris suite au pressions sociale des gens transphobe ma grand mere qui me casse les pieds et le cyber harcèlement  quand je fume jai remarquée que mes yeux pleurent est ce normal ? aussi je voudrais arrêter temporairement de fumer pour effectuer des opérations pour ma transition auriez vous des conseil ? (je reprendrais la clope apres la cicatrisation car cest la seule chose qui me détresse dans ce monde) mais il faux vraiment j'arrête en attendant de la faire et de cicatriser  aussi je voulais savoir l'impact du tabac sur l'absorption de mon ths (progestérone gel dostrogenes et provames + bicalutamide)  en vous remerciant d'avance  bien cordialement julia.

Bonjour j’ai arrêté de fumer depuis 2 mois sous patch 10mg depuis 3semaines . je n’ai pas mis le patch tous les jours en vacances mais la je reprends le travail et suis stressée puis je le mettre quand j en ressens le besoin ou cela me rapporte à nouveau de la nicotine dont je n aurai plus besoin, suis un peu perdue . Merci pour votre réponse à venir

Bonjour , jai 35 ans ( 15 ans de tabagisme ) 20 a 30 ans 15 cigarette/jours et de 30 a 35 ans 8 cigarettes/jours J’ai décidé d’arrêter seulement cela fait 8 mois que je m’y prepare . Donc je vapotais et alternais pour enlever les cigarettes inutiles . Depuis hier plus aucune cigarette seulement depuis une semaine je traîne une bronchite avec raclement de gorge , dans mes crachats il y a un peu de mucus et 1 à 2 petits points de sang . Je viens de changer mon e liquide en prenant du végétol . Est ce la bonne technique à adopter ?

J ai commencé la cigarette elec et je suis passé sans de 15 cigarette a 3 pr le moment! Les 3 sont durent a arreter comment je fais doucement l arret de ces 3 ds un programme

Bonjour, mon conjoint et moi essayons d'arrêter de fumer. Ça fait seulement trois jours pour le moment. La journée pour nous est assez supportable si on est occupé, mais la nuit mon conjoint a des vertiges et doit dormir semi allongé et il a des grosse insomnie. Moi même j'ai le sommeil très léger en ce moment. Nous ne prenons pas de substitut pour le nicotine. Seulement la vapote pour le geste courant la journée mais toujours sans nicotine. Merci pour votre réponse

Je fume également du cannabis et j'aimerais arrêter le cannabis et la cigarette

Bonjour, J'ai récemment acquis une cigarette électronique pour arrêter le tabac. J'aurais aimé avoir des conseils sur les différentes utilisations et dosages, et également s'il y a des effets secondaires éventuels. Je vous remercie pour votre aide. Paul