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Bonjour Après de multiples tentatives d’arret qui ont chaque fois échouées, je me suis au moins prouvé une chose : je suis capable de ne pas fumer. Cela a parfois duré 2 semaines, 1 mois, 1 an sans fumer, mais j’ai toujours replongé. Au fond de moi j’ai l’impression que je veux arrêter de fumer, mais je n’arrive pas à me dire que je ne fumerai plus jamais une seule cigarette. N’etant pas une grosse fumeuse, mon médecin ne voulait pas me donner des substituts nicotiniques, me disant qu’un peu d’homéopathie et de volonté suffiraient. Mais non, je n’y arrivais pas. J’ai donc pris des pastilles et j’ai dans un 1er temps alterné entre substitut et cigarettes pour réduire et changer des habitudes. Depuis 2 jours, une bronchite m’a aidée à arrêter totalement, avec peu de manque. Mais toujours cette idée au fond de moi que ce n’est pas fini pour de bon, que je pourrais bien en fumer une de temps en temps. Comment venir à bout de ce sentiment ? Merci d’avance pour votre aide Cordialement Marie

Bonjour Cela fait 20 jours que j'essaie d'arrêter de fumer je n'ai pas racheter un seul paquet mais il m'arrive quelquefois de fumer quelques cigarettes avec des amis. Je ne pense pas être dépendant physiquement à la nicotine car je peux rester plusieurs jours sans en fumer, par contre je n'arrive pas à me raisonner à ne pas reprendre de cigarettes lorsque je suis en bonne compagnie pouvez-vous m'aider ?

Bonjour, Je suis une fumeuse occasionnelle (apéros ou situations de stress). J'aimerais arrêter mais j'ai intégré de mauvaises habitudes et je cherche des astuces pour remplacer ces habitudes par d'autres plus saines. Auriez-vous des conseils ? Merci beaucoup

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis le 8 août mais dernierement je refume. J'ai fumé en mars et avril et là me reconditionne pour arrêter. C'est dur !!

Bonsoir, j’ai peur de facilement craquer si je vois mon compagnon fumer, je sais qu’il sera fier de moi, mais... ça va être compliqué

Bonjour, je met des patchs, 7mg 24h Es ce dérangeants si je fume une cigarette sur la jour’e Malgré tout? Et je voulais savoir si c’est grave ou dangereux si les patchs sont périmé? Ceux ci date d’une tentative d’arrêt infructueuse il y a quelques temps

Bonjour J'ai vraiment envie s'arrête de fumer mis je n'arrive pas à trouve le bon moment ...

Bonjour, jai toujours envie de fumer avec les patchs. Que dois je faire sachant que pour 7 cigarettes par jour j'ai un.patch de 21 Mg. Combien de temps faut il pour que le patch fasse effet ? Salutations

Bonjour jai 29ans jai fumer pendant 10 ans et la jai arreter depuis 1 semaine. J ai fait un bilan sanguin et tout va bien coté santé, seulement j ai beaucoup d effet secondaire du surement au sevrage. Je suis beaucoup stresser mais seulement le soir a partir de 18h, j ai limpression davoir le nez bouché et je fait des crises d angoisse et des vertiges mais tous cela jamais en journée seulement le soir, est ce normal? Je n ai aucune envie psychologique de fumer.

Bonjour voilà en ayant 2 patchs 21mg 24h et pastilles 1.5mg j'ai envie de fumer. Est ce normal ?