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Bonjour, comment je peux faire pour arrêter alors que tout mes amis et famille fume ? C est très compliqué de ne pas penser a fumer .

Bonjour, je sais que le tabac est un facteur aggravant du papillomavirus et c’est une des raisons qui me donnent envie d’arrêter. J’ai pensé à la cigarette électronique pour m’aider dans les situations les plus tentantes (apéros, soirées…) Est-ce que c’est une erreur de penser à ce palliatif qui contient lui aussi de la nicotine? (La mienne est dosée à 6mg et j’essaie de ne pas la fumer du tout en journée )

Bonsoir, je fumer 1 paquet de cigarettes par jour, ça fait 1 semaine que j'ai arrêté, aujourd'hui j'ai craqué et fumer 2 cigarettes, mon médecin m'avait prescrit pour 20 cigarettes des patchs en 14 mg,plus 7 pastilles à sucer par jours, je pense que ce pas assez, Qu'en pensez vous ? Merci à vous

J’ai arrêté de fumer depuis quelques jours à l’occasion d’une bonne grippe je voudrais continuer à ne plus fumer mais mon mari fume beaucoup il y a toujours du tabac à la maison que faire ?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a plus d’un an mais en période de grosse fatigue l’envie revient très fortement. J’ai repris des études (formation infirmier) en plus d’une vie de famille et d’un emploi le week-end. Ma charge mentale est importante. Je fais du sport à raison de 2 à 3 séances d’une heure par semaines (j’avais remis en place le sport dans les semaines précédents l’arrêt) ce qui me permet de relâcher la pression. Et je m’y tiens avec assiduité (par plaisir surtout). Je n’ai plus du tout envie de fumer en période de stress (sur les périodes de stages notamment et en journée). Et globalement je n’ai plus du tout envie de fumer. Mais quand l’intensité de mon quotidien remonte en flèche et que ma fatigue s’accumule, l’envie devient irrépressible et je finis par en fumer une ou deux ce qui fait taire l’envie pour des semaines voir des mois. Je ne comprends pas pourquoi cette envie revient avec autant de force dans ces moments là alors que j’ai la paix la grande majorité du temps. Que puis je faire pour faire taire cette envie dans ces périodes ou l’envie me taraude au point que je finisse par y céder?

J’ai un patch 21mg et lorsque le manque est important je fume la vapoteuse avec 10mg de nicotine cela m’aide quand même dans mon sevrage ?

Je suis passée de 12 cigarettes à 3 cigarettes , les plus dures à supprimer !! Comment faire car je ne veux pas prendre de substituts nicotiniques ?

Bonjour pouvez vous me donner des solutions pour arrêter merci

Bonjour cela va faire bientôt plus de 7 mois que j ai arrêté de fumer et j ai toujours très envie est ce qu avec le temps cela devient de moins en moins fréquents

Es ce que c’est normal d’avoir l’envie de fumer avec un patch ?