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bonjour, j’ai arrêté de fumer il y a 23 jours.  J’en ai éprouvé le besoin un matin en me levant. J’en ai parlé à mon médecin traitant.  N’ayant depuis aucune envie de fumer, je n’ai pas mis de pach.  Les 15 premiers jours furent tres agréables. Très vite, meilleure mine et meilleure respiration.  Mais par la suite, je fus surprise par des douleurs à toutes les articulations.  Je précise que j’ai des rhumatismes psoriasiques (maladie auto-immune). Mais bien suivie et bien traitée par mon rhumatologue.  Je l’ai vu cette semaine. Ces douleurs assez aiguës sont visiblement l’expression d’un syndrome de sevrage.  Je ne m’attendais pas du tout à ça. Et j’ai trouvé cela tres injuste tant il est conseillé d’arrêter de fumer avec ce type de maladie.  Bref, tout cela pour dire le manque d’information quant aux syndrome de sevrage.  Particulièrement chez les médecins généralistes. Mon MG aurait pu voire du me prescrire un patch qui aurait évité tout ça… Après presque un mois d’arrêt, et tandis que les douleurs n’ont pas disparu, est-il encore utile de se patcher? Sans quoi, comment de temps peuvent durer ces symptômes de sevrage? Merci d’avance

Après 10 ans d arrêt j ai repris depuis 2 mois  quels sont les risques ? Est ce que j ai annulé les bénéfices de mes 10 années  Comment arrêter à nouveau ? Rapidement ?  Est ce que fumer occasionnellement est vraiment nocif pour la santé ?

J ai craqué j ai refumer 2 cigarettes et là je reprend ma cigarette électronique est ce une bonne idée ou pas pour retenter l arrêt de l cigarette

J'ai arrêter de fumer le 28 janvier 2018 avec des gommes nicotinique. J'ai arrêter les gommes en juin. Au bout d'environ 7/8 mois d'arrêt il m'est arrivé de fumer sur les cigarettes de copines lors de soirées alcoolisées. Peu à peu lors d'évènement stressant il m'est arrivé de redemander des cigarettes ( jamais d'en racheter) . Réalisant la fréquence de ces évènement qui augmentait j'ai repris les chewing gum a la nicotine quotidiennement . Je veux garder mon statuts de non fumeuse et ne pas retomber dans cette drogue. Quelle conseil pourriez vous m'apportez ? Dois je continuez les gommes quotidienne alors que je ressent l'envie de fumer que lors d'évènement stressant?

Bonjour, je me permets de vous contacter afin de vous faire part d'un soucis vis à vis de ma consommation de tabac. Je suis artisan et je fume lors de mes heures de travail. Une fois rentré chez moi c'est fini. Que pensez-vous de ceci ? Avez vous des suggestions pour mettre fin à ceci ? Cordialement

Bonjour, Je vous contacte parce que j’aimerai arrêter de fumer pour des raisons de santé, mais j’adore fumer. Je fume depuis toujours et je ne me connais que fumeuse. J’ai essayé d’arrêter une première fois, les 24 premières heures ont été terribles. J’ai tenu 48h sans fumer et j’ai repris en me disant que « mon corps était trop dépendant » et qu’il me fallait un substitut. Je ne souhaite donc pas réessayer une nouvelle fois tant que je n’ai pas tout mis de me côté pour arrêter, sans quoi e pars du principe que c’est peine perdue. Est ce qu’en 24h mon corps peut il réellement réclamer de la nicotine au point que c’en devienne une obsession ? Ou cette sensation n’est elle que psychologique ? Si effectivement un substitut aurait pu atténuer cette obsession, qui dois je consulter pour définir quel type de substitut et en quelle quantité ? De plus je me demande à quoi, au niveau physiologique, je vais me retrouver confrontée pendant le sevrage ? Au bout de combien de temps mon corps ne pourra t il plus me réclamer de cigarette ? Merci pour votre réponse, Cordialement, Lea.

Bonjour Dans ma formation esthétique le stresse est présent ,beaucoup de choses à apprendre , pas beaucoup de temps pour moi , dans les moments de pause c’est à dire les moments où je peux sortir umpeux pour me poser et fumer pour prendre le temps pour moi j’aimerais trouver un moyen d’empêcher ces habitudes je suis consciente que ces habitudes à changer vont être très compliqué , qu’il me faut du temps mais j’aimerais avec de l’aide obtenir des petites techniques pour que dans ces moments je puisse m’occuper a autre choses ou bien trouver un moyen de m’occuper les mains ou bien mâchouiller quelque chose je ne c’est pas quoi avez vous des techniques ?

Bonjour, Comme indiqué dans le sujet, je suis dépendante au geste. Je fume depuis l'âge de 19 ans, j'ai arrêté de nombreuses fois et j'ai repris. Je ne suis pas dépendante à la nicotine, car j'ai une cigarette électronique avec 0 nicotine mais il y a 1 an 1/2 j'ai repris la vraie cigarette suite à un grave problème médical de mon conjoint qui est décédé en Juin. Alors que faire? merci

Bonjour Depuis quelques jours j’ai arrêté de fumer. Je me suis d’abord servie d’une intervention chirurgicale donc pas de cigarette pendant 48h puis au profit de cette intervention j’ai décidé de poursuivre cet arrêt. Je me suis faite prescrire des patch. Le dosage était trop fort mon médecin l’a diminué. Cependant tous les matins j’ai une envie irrépressible de fumer qui a du mal à passer puis au fil de la journée elle passe mais le matin est très difficile à gérer. Ce manque va t il durer avec le patch ? Merci d’avance

Bonjour , Je fumais depuis presque 15 ans. Cela fait une bonne année que je me suis mise en tête d’arrêter ! Pour cela j’ai fait plusieurs tentatives qui ont abouti à une retour express à la case cigarette :( Cet été je me suis fait hypnotiser pour essayer de trouver une manière mettre plus de chance de mon coter et pour accompagner la démarche ,je voulais porter des patches pour que mon arrêt ne soit pas trop compliqué à vivre . Sauf que je me suis vite rendu compte que j’étais allergique au patch et au gum nicorette !!!J’ai réussi à tenir presque 1 mois sans fumer aucune cigarette ,mais le manque de nicotine me rendais nerveuse , et surtout j’ai prit 2 kilos en peu de temps ... Cette fois ci je suis plus que déterminée à arrêter pour de bon et j’ai opté pour un programme bien être complet ! Je me suis faite hypnotiser en début de semaine pour arrêter de fumer puis je suis allée voir un nutritionniste qui m’a donner un « régime » stricte et j’ai également un coach sportif qui me donne des cours toutes les semaines !!! Je suis particulièrement enthousiaste ! Cela fait 4 jours que je n’ai pas allumé de cigarette ( victoiiiiire !!) En revanche j’ai acheté une cigarette électronique dans l’idée de réduire progressivement ma dépendance à la nicotine . Questions: 1 la cigarette électronique peut elle est un palliatif pour diminuer le niveau de nicotine petit à petit ( sachant que je ne supporte pas les patchs )? 2 peut on considérer que j’ai arrêter de fumer même si je vapote ? Je vous remercie pour votre réponse Cordialement