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Bonjour, je fais souvent des crises d’angoisse et je suis agoraphobe, la cigarette m’aide à me détendre, j’ai peur de re craquer quand je me sentirais stressé ou angoissée. Merci de me donner des conseils pour gérer sa.

Je viens de passer la journée sans fumer mais ce soir, je viens d'en fumer une. Cela veut il dire que je refume ou est-ce juste un écart. Comment puis-je faire pour vraiment arrêtée ? Merci pour votre aide.

Bonjour, Je suis en train de fumer ma première cigarette depuis le 31 octobre à minuit et ça me fait peur. Je n’ai pas réussi à résister, est-ce que j’arriverais a ne plus fumer un jour ??

Le manque du tabac au début dure combien de temps ?

J'aimerait etre aidé a arreter de fumer maos pas seul

Est ce une aide psychologique que de planquer des clopes et se dire c'est comme un ami sur qui on peut compter au cas ou ? Comme un filet, une roue de secours histoire d'avoir l'esprit tranquille. Ou bien est ce un piège, un faux ami... le petit diable sur l'epaule !?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis le 1er Novembre (je fumais environ 3o cigarettes /jour ! Est-ce normal que j'aie la gorge "pateuse" voire même douloureuse ?? J'ai aussi le nez un peu pris .... !? D'avance Merci à vous. Sylvain

Bonjour ayant fumer un peu aujourd'hui mais tenu plusieurs jours sans je me demande si la cigarette électronique serait pas mieux pour m'aider mais n'est elle pas dangereuse ? Voilà ma question merci d'avance pour la réponse Philippe

Bonjour .....1er jour ....dur dur . Terrible envie de fumer ...je me jette sur mes granules . Pourquoi est ce si dur ce matin ?

Je fume une vingtaine de cigarettes par jour . Je souhaite arrêter définitivement je n’y arrive pas .quels conseils pour m’aider à arrêter