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Comment arrêter de fumer quand on est stressé et quand on s'ennuie

Bonjour Grosse fumeuse et mère de 3 enfants j ai de gros risques de faire un cancer du fumeur comme ma mère et ma tante. J ai une cigarette électronique qui a marché et j ai craquer mais je succomber aux cigarette. Ceci dit avec la situation actuelle financière j y passe 1/3 de mon budget et je culpabilise. Merci de m aider svp

Bonjour,                                                                Je fume 15 cigarettes industrielles par jour et parfois quand j’ai pas d’argent je fume 15 cigarette tabac à rouler jusque ici pas trop de problème.                             Depuis maintenant une semaine je vapote en 6 ml de nicotine quelques fois par jour pour supprimer quelques cigarettes par jour ( je fume et je vapote). J’ai remarqué que depuis que je fais ça je me sens pas bien, je n’ai plus d’érection ou vraiment peu , j’ai un mal aise général.                                                      Es la nicotine contenue dans les e liquide qui a un effet négatif sur la sexualité et génère un mal être général plus que le tabac industriel?                           Si c’est ça ça devrait être interdit. Cordialement.

J'ai stoppé le tabac le 29 octobre après que me sois diagnostiqué un début de bpco. J'ai été mise sous bronchodilateur par mon pneumologue. J utilise une cigarette électronique à 6mg et j alterne avec du 3 mg pour commencer mon sevrage de cigarette électronique . Ors actuellement, j'ai des nausées suivies de crachats blancs, je suis angoissée un max, avec des sensations d oppression à la poitrine . Est-ce normal,?

Je fume depuis bien trop longtemps. J'ai déjà essayé d'arrêter suite à des évènements triste de ma vie sans succès. Je me suis fixer une date et j'angoisse beaucoup car celle-ci approche à grands pas. Mon addiction est très puissante et elle m'envahit de plus belle. Elle prends le contrôle sur moi. Comment m'y prendre pour m'apaiser avant le jour J

Bonjour, J'ai décidé d'arrêter aujourd'hui et je suis conscients des envies qui me viendront. Cependant je ne souhaite pas utiliser les patchs et les autres substitus nicotiniques. Y a-t-il des méthodes spécifiques pour réussir l'arrêt brutal? Ou dois-je passer par la cigarette électronique ou la vape ?

Bonjour, J'essaie d'arrêter de fumer depuis plusieurs années. J'ai des périodes où j'arrête plusieurs mois à la suite. Actuellement, j'ai arrêté pendant depuis un mois. J'ai repris en fumant exceptionnellement pendant ces vacances, pendant environ deux semaines. J'ai à nouveau des problèmes de sommeil depuis que j'ai complètement arrêté, jeudi dernier. Est ce que mes troubles du sommeil vont encore durer pendant 2 semaines ?

Je n’est jamais menti, je suis quelqu’un de très honnête. Mqis Depuis 3 ans j’ai rencontrer un homme super qui mavais demander o bout de quatre mois de relation d’arrêter la cigarette que ce serait la plus belle preuve d’amour que je pourrais lui donner. J’ai accepté tout de suite, en pensant pouvoir y arriver, j’ai fait du laser qui m’a beaucoup aidé mes tjrs cet envie de fumer quotidiennement. J’ai menti à mon conjoint qu’il a su, il m’a quitté, j’en ai beaucoup souffert et pleurer en lui disant demandant pardon et que c’est terminé, sauf que ça fait trois ans que ça dure, et que je lui mens, que je fume en cachette, que je ne me reconnais plus, car il m’a pris plusieurs fois en flagrant je jure même sur mes filles que c’était faux, mais il avait des preuves et j’en avais honte à pas me reconnaître. Trois ans que nous avons des grosses grosses disputes et que j’en ai marre de lui mentir. On est arriver à un stade où il ne me fais pas du tout confiance, car si je jure sur tout ce que j’ai de plus chers o monde sur ça il pense que je lui ment sur toute notre relation alors que pas du tout. Je ne c plus comment lui expliquer que c dure, que je n’y arrive pas. Il me dit ou c moi ou la cigarette? Je suis perdu car je l’aime comme j’ai jamais aimer. Je ne c plus quoi plus faires. 3 ans que j’essaie mes le stress, la peur qu’il apprenne que j’en fume juste une cigarette le rend fou et hors de lui. Comment puis je faire? Merci

Bonjour , Je ne suis pas un fumeur quotidien. Je dois fumer 3-4 fois par mois uniquement quand je sors avec des amis. Pour autant j’aimerais arrêter définitivement. Pourriez vous me donner des astuces et également les risques pour les fumeurs occasionnels comme moi. Merci

Je fume une ou deux cigarettes le soir car je vis avec un fumeur et c'est le moment le plus compliqué pour moi. Est-ce que c'est un problème ?