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Jai arreter de fumer Depuis un mois et demi grâce au patch 14 mg Je me sens moins essouflé j'ai retrouvé l'appétit l'odorat la libido pendant 2 mois J'ai réduit la cigarette à deux par jour avec La cigarette électronique puis arrêt définitif 0 cigarette depuis le premier janvier 2023 sans cigarette électronique Plus l'envie De fumer je continue les patchs en 7 mg en phases descendantes je suis plus calme Plus détendue moins stressé moins de crises d'angoisse et j'ai économisé des sous Puis remise aux sports en salle et piscine je dors mieux moins de stress J'ai vu un tabacologue pour le suivi cela m'a aidé

bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis le 27/02/24 car j’avais énormément de mal à reprendre ma respiration, j’ai commencer en novembre 2023, aujourd’hui sa fait 8jours que je ne fume plus, c’est vrai que c’est hyper compliquer car c’était devenu une habitude, j’ai consulter mon médecin il m’a prescrit des patch eh des chewing-gum à mâcher et du magnésium, car j’ai des douleurs au niveau de la poitrine et des douleurs à la tête souvent des sensations que je vais tomber, mais bon malgré ça je n’ai pas retenté de re fumer, tout et dans le mentale et je sais que je vais y arriver !

Si un jour on m'avait dit que j'allais écrire un témoignage sur Tabac Info service...Moi ... Fred la fumeuse qui était capable de fumer 3 clopes pendant la pause de 10 minutes entre 2 réunions, La Fred qui dés le saut du lit commençait la journée avec 5 ou 6 clopes et autant de double expresso!!! J'ai toujours pensé que ça ne m'arriverait jamais de poster un témoignage comme quoi... j'ai arrêté de fumer...et même en l'écrivant là à cet instant un large sourire de "j'suis trop fière de moi" vient illuminer mon visage! Je le sais au plus profond de moi... J'en ai terminer avec ce poison!!! C'est terminé ... je libre !

Je fume en moyenne 3 ou 4 sigarettes par jour depuis 5 ans environ. J'ai arrêté pendant plusieurs jours/semaines mais à chaque fois je fini par retomber... Je sais que je peux arrêter si je le veux mais vu que j'aime fumer (même tout seul) je n'arrête pas de recommencer... Vu que je ne fume pas beaucoup c'est pas ma santé qui m'inquiète et puis j'ai pris l'habitude de ne jamais acheter de tabac (pour moi) car je trouve ça beaucoup trop cher... Les seuls moments où ça m'arrive de fumer "beaucoup" c'est quand je suis en soirée ou quand je suis à une fête. Je sais aussi que je vais arrêter un jour, mais quand?...

Bonjour, Mon envie de fumer est toujours présente. Elle se manifeste sur des moments de détente et de festivité. En arrêtant j'ai quand même l'impression de renoncer à une liberté que je m'étais octroyé. un espace de plaisir solitaire antitsocial tout en l'étant, ponctuel, qui me servait de trait d'union entre les autres moments de ma vie. Le côté positif, je ne dépense plus 10 euros. C'est une attitude comportementale que je dénonce auprès de mes enfants et ma femme et les alerte sur ce genre de comportement. le souffle qui revient. Je compense par de la gymnastique le matin. Le manque n'est pas physique il est psychologique. A suivre....