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Comment trouver cette volonté d'arrêter de fumer qui me fait défaut ?

J aimerait vraiment arrêter mais je veux une aide régulière

Existe-t-il des comprimés sublingual moins dosé que le 2mg ?

La méthode simple pour arrêter de fumer de A**** C*** ? C'est une solution ?

Bonjour je voulais savoir quand je vais recevoir mon kit pour arrêter de fumer merci

Bonjour, Je souhaiterai connaitre quelle est la meilleure façon d’arrêter la cogarette ? (Tout arrêter d’un coup ou petit à petit?) Et que faire à la place lorsque je suis en soirée ou entrain de boire un verre avec des amis ?

Bonjour, J'aimerai arrêter de fumer surtout pour ma santé mais je n'y arrive pas, je suis quelqu'un de très stressée et angoissée et il n'y a que la cigarette qui me détend, comment je peux faire pour m'en débarrasser sans faire de crises d'angoisses ?

Bonsoir, Je fume entre 12 et 16 cigarettes par jour depuis près de 2 ans. J’ai commencé aujourd’hui (ce matin) à utiliser un patch 21mg/24h. Dans la matinée dès le réveil j’ai collé le patch mais je n’ai pu m’empêcher d’enchaîner 3 cigarettes (le patch ne pouvant pas faire un effet immédiat comme les cigarettes). Puis quelques heures après j’ai senti un peu l’effet de la nicotine du patch. Mais en fin d’après-midi j’ai à nouveau ressenti un gros manque de cigarettes et j’en ai fumé 2 de plus.. J’ai donc rajouté un second patch à 21mg/24h. Ma question est : - est-il habituel de fumer le premier jour d’application d’un patch ? Je suis tombé à 5 aujourd’hui mais je préférerai arrêter réellement mais surtout définitivement (ce qui est le plus dur). - il est indiqué nulle part la démarche à suivre lorsque l’on se décide : faut il commencer à n’importe quel moment de la journée et arrêter de fumer la veille ou peut importe ? Je vous remercie.

Bonjour, Voilà après un repas de famille j’ai décidé de me lancer dans le mois sans tabac, arrivée au premier novembre je n’ai pas réussi à arrêter d’un coup mais j’ai réduis ma consommation de presque plus de moitié dans la journée (je suis passé de 12 environ à 4 ou 5 en moyenne par jour). Cependant je ne compte pas celle que je vais fumer en soirée ou dans des période de stresse, étant en étude d’architecture j’ai des journées assez longues et des fois stressantes. Voilà je voulais savoir si vous aviez des conseils sur ma façon de faire si elle est juste ou si vous pensez qu’elle ne tiendra qu’un temps ? Merci, Camille.