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Bonjour,cela fais maintenant 2 mois et demi de l'arrêt du tabac et au delà des 10 kilos pris,je n'arrive pas à trouver un substitue qui pourrait m'apaiser et m'apporter du plaisir identique à une bouffer de cigarette. Existe t il une solution ? Cordialement.

Bonjour j’ai décidé ce soir d’arrêter de fumer je fume entre 15-18 cigarettes part jours et je suis enceinte sa ne risque rien un arrêt brutale pour le bébé ?

Bonjour  Voilà j’aimerais vraiment arriver à arrêter j’avais une date (demain) mais je me sens vraiment trop stressée. J’ai pourtant patch et pastille à dispo mais j’ose pas me lancer. Une contrariété et j’ai besoin d’elle pour me détendre je ne pourrai pas gérer sans je pense .  mon médecin me limite en anxiolytique suite à une dépression ,  J’ai peur de l’échec encore , je manque trop de confiance actuellement. Devrais-je attendre que mon état mental se stabilise mieux ? Merci

Bonjour , j’ai arrêter de fumé le 20 janvier 2022 et j’ai repris en juillet 2023.. j’ai maintenant re arrêté depuis le 5 février car on m’a hospitaliser pour un cancer du colon (j’ai 25 ans) Je sais que je veux arrêter de fumer mais je souhaiterais continuer certaines cigarettes surtout celle en soirée que j’apprécie particulièrement en me limitant bien sûr et en arrêtant dès la fin de la soirée.. J’aimerais vraiment être maître de la cigarette et non pas l’inverse. Pensez vous que cela est possible ?

Cela fait 5 jours que j'ai arrêté de fumer; les 3 premiers jours ont été faciles mais depuis hier, j'ai du mal à ne pas y penser constamment. J'essaie de m'occuper un maximum, j'ai même posé un patch mais j'y pense tout le temps. Comment faire pour ne plus y penser?

Après 3 mois et 20 jours je ressens toujours une envie de fumer. A ce stade ce n'est plus la dépendance à la nicotine.. A quoi c'est lié ?

Bonjour, Je viens d'arrêter de fumer le 08 mars après une séance d'hypnose (fumeur de roulées 10-15 depuis 13ans, âgées de 26 ans. A déjà réussi d'arrêter de fumer 1 an et demi, il y a 4 ans). Toutefois, j'éprouve des difficultés en ce moment : compensation avec la nourriture, irritabilité, problème de concentration, difficulté d'avoir du plaisir. Et je me questionnais sur les substituts ou sur le vapotage. En effet, dois-je continuer à tenir bon malgré les effets secondaires du sevrage où dois-je penser aux substituts et vapotage et ainsi étalé mon arrêt du tabac. Merci.

bonjour, je suis un fumeur depuis l age de 16ans, et j en ai 67 ans, j ai eaasyé beaucoup de choses pour arreter de fumer, et je n y suis jamais arreté, alors ma question, est, comment et avec quels outils arrivez vous a aider un fumeur comme moi. de plus j ai un BPCO depuis une dixaine d années et sous traitement, merci , cordialement ,

J'ai arrêté pendant 7 ans la cigarette avec de l'acupuncture. J'en garde un souvenir affreux, crises de tétanie, spasmophilie, crises d'angoisse et du coup, je n'arrive pas à me motiver. On m'a dit que les substituts faisaient battre le cœur plus vite et du coup, je bloque.

J’ai repris la cigarette depuis environ 3 mois. Pour moi c’est un plaisir. Pourtant je me sentait mieux sans tabac. « Je respirais à pleins poumons ». La dernière fois que j’ai arrêté je n’ai ressenti aucun manque. Plutôt une libération immédiate. Aujourd’hui je veux arrêter mais j’ai peur d’avoir un manque, un vide et que ce soit difficile. Je ne comprends pas cette peur…