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J'ai très envie de fumer, comment faire pour ne pas craquer ?

Bonjour, Ancienne fumeuse, je suis passée à la cigarette électronique il y a de longues années. Je l'utilise en permanence et n'avais jusque là pas d'envie de l'arrêter. Je souhaiterais maintenant l'arrêter et passer sur un sevrage par des substituts classiques (patch, gommes...), je connais mon dosage en nicotine ( environ 4-5 mg) de mon liquide. Comment savoir quels substituts et quels dosages utiliser pour les substituts classiques ? Je vous remercie.

Bonjour, je fume environ 10 cigarettes par jour, du matin au soir. Je suis vite en manque. J'ai décidé d'arrêter. Mon médecin m'a donné des patch à 7 mg mais je ne suis pas bien, en manque, sur les nerfs.

Bonjour je souhaiterais savoir où je pourrai me fair prescrire les patch et pastilles pour arete de fumer svp

Bonjour, Ça va faire 20 jours que j'ai arrêté de fumer grâce au lasers je n' ai pas envie de fumer mais j'ai vraiment du mal à me concentrer et je pense stresser ! Vous pensez que c'est normal et combien de temps ça peut durer ?

Bonjour J’ai arrêté de fumer depuis 14 jours et j’ai des glaires qui contiennent des taches marron . Est-ce normal ? Et j’ai la Gorge et l’œsophage sec

Un ami m'a di que je pouvé perdre mon sex si j'arrêtai de fumée. C vré ? Je veux pas le perdre. Je l'aime beaucoup et du coup je fume plus. Merci bcq Cdlt

J arrive pas a arrêter ?

Que pensez-vous vous de l'auriculotherapie au laser ? Est-ce que c'est une bonne technique pour pouvoir arrêter de fumer ?

Bonjour, j'ai 14 ans et j'ai acheté une cigarette électronique jetable. Est-ce que pour cet achat j'aurais pu me prendre une amende?