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Bonjour, Je fume 1 paquet par jour et je souhaiterai arrêter progressivement. Comment faut il que je procède pour augmenter mes chances ? Dois je me fixer de petits objectifs comme réduire de 2 cigarettes et tenir comme cela pendant 5 jours avant de continuer à diminuer par paliers ? Dois je diminuer à mon rythme, sans contrainte de temps jusqu à ce que j'arrive à zéro ? Merci

Fumeuse depuis 25 ans 1 paquet par jour j’ai arrêté net le 24 février 2018, j’ai beaucoup de vertiges, mal de ventre, et fourmillements mains, j’ai été hosto ils ne trouvent rien, ce serait arrêt cigarette, est-ce que ça dure longtemps ? J’ai l’impression d'être handicapée l’horreur

Bonjour Au bout de combien de temps l’habitude du signal du soir car je ne fumais que le soir s’arrête t’elle ?

Bonjour, j'ai 25 ans et j'ai décidé d'arrêter de fumer. Je fumai en général 2 à 3 paquets par semaines. Les week rend et les vacances il était rare de fumer. En vrai le fait de fumer avec des amies et des collègues me faisait passer le temps. Donc dépendance très minime car ne pas fumer ne faisai aucun effet. Mais maintenant l'angoisse, j'ai 25 ans j'ai commencé à 17 ans et j'ai peur d'avoir un cancer .... Pensez vous qu'il y a de fortes chances que j'en ai un plus tard car j'ai commencé très tôt à fumer alors que ma croissance n'était pas terminé? Merci d'avance...

Bonjour. J'ai déjà essayé des patchs il y a quelques années qui m'ont rendu malade (sueurs et vomissements). Quels dosages dois je prendre pour ne pas que cela récidive ? Combien de pastilles puis je prendre ?. Est ce sue je peux continuer de fumer avec les substituts en sachant que je souhaite arrêter en diminuant ma consommation jusqu'à arriver à 0 cigarettes. Merci de votre réponse.

Bonjour, J'ai arrêté la cigarette 6 ans après avoir commencé, et cela depuis bientôt deux ans ( en Juin 2018 ca fera 2 ans ). J'étais super content de voir tout ce que cela m'apporte physiquement et mentalement et sur votre site j'ai pu voir la progression du rétablissement du corp humain au cours du temps j'ai trouvé ca génial. Mon problème c'est que y a 2 mois pendant une soirée arrosé j'ai fumé 5 cigarettes ( la honte), depuis plus rien. Mais est ce que ca veut dire que sur la charte de rétablissement du corp, je repars de 0 ou pas ? merci

J'ai arrêté de fumer depuis 48h et je ressens une forte gêne dans les bronches, poumons. Je tousse. Je me dis bien que c'est normal mais je voulais quand mm savoir pourquoi et quel était le processus qui s'opère ds le corps à ce moment là. Merci beaucoup ! Juliette

Bonjour je arreter depuis 5 jours la cigarette et le cannabis je n est pas trop de manque mais je énormément de mal à respirer et je froid et chaud je suis un peu ennerve et du mal à me contrôler surtout le gens que je ne connais pas je un travail difficile. Je ne veut pas de médicament dois je consulter quand même?

Bonjour comment faire pour ne pas prendre de poids après l arrêt du tabac? Je me fais opérer et je dois arrêter de fumer au moins 1 mois avant et 1 mois après. Est-ce que les substituts nicotiniques sont ils autorisés?

Voila deux semaines que j'ai arrêté de fumer. Avec la méthode "juste au mentale". J'ai pris environ 3kg, qui se sont directement installée au bas du ventre. Dans ma logique de changement, j'ai donc diminuer ma consommation d'alcool et augmenté les doses de footing. Ma question est la suivante. La période de prise de poids est elle défini? Cela devrait t'il encore durer? Et peuvent t'il se stabiliser et redescendre? Merci