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Bonsoir, Ça fait plus d'un mois que j'ai arrêté de fumer mais c'est très compliqué. Je n'arrête pas de craquer...je ne souhaite pas prendre de substitus ou autre mais je crois que je m'en mors mes doigts.....gros craquage hier soir et aujourd'hui très compliqué...je n'ose pas demander de l'aide à des professionnels de santé je ne suis pas comme ça....me plaindre ou dire que ça va mal et plus fort que moi !!! Ma question au vue de mon état très dépressif vaut mieux essayer de prendre contact avec un tabacologue ou directement me faire interné avec un psychologue ou psychiatre ou partir ????J'en ai marre j'en peux plus......c'est trop dur.?

Bonjour 1 ans 2 mois que j'ai arrêté de fumer, ça été extrêmement dur, psychologiquement,(crises d'angoisse, paranoïa, dépression et 7 mois d'arrêt de travail). De temps en temps, j'ai envie de fumer, puis je quand même prendre des substituts après tout ce temps sans n'avoir jamais refumer ? Merci pour votre réponse

Bonjour, J'ai déjà 4 patchs de 21mg (de 24h) depuis presque une semaine (grâce aux conseils d'une des tabacologues de votre appli). Je pensais que ça aller mais en fait non. C'est surtout à partir de midi que cela est très difficile. Je prends des pastilles de 2,5 mg au minimum 3 fois par jour. Que dois-je faire? Avec mes remerciements.

J ai a la base une alimentation relativement equilibre, mais j ai peur d avoir des envies de grignotage.... comment les eviter

Bonjour, cela fait 3 mois que je me suis arrêtée. Aujourd'hui la cigarette me manque mais je n'ai pas envie de fumer. Que puis je faire pour que ça passe ? Merci

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis le 22/03/21 en utilisant la cigarette électronique et je me posais la question : Est ce que en vapotant tout les jours et en ne fumant plus du tout les bienfaits de l'arrêt du tabac surviennent ou pas ? Ou au contraire est ce que vapoter est similaire à fumer du tabac ? Merci

Bonjour, cela fait 9 jours que j'ai arreté, j'ai craqué une fois. Je suis enceinte de 8 mois et demi et fumais 5 cigarettes par jour. L'envie est de plus en plus forte avec le temps. Est ce que cela va passer? Je m'accroche mais la tentation est assez forte. Merci pour votre réponse.

Bonjour comment faire passer le manque quand on ne peut pas mettre de patch ?

Bonjour, J'ai décidé d'arrêter de fumer aujourd'hui, j'ai la sensation que mon corps de supporte plus la cigarette et j'ai peur de tomber malade. Toutefois, je me demande si je vais réussir à arrêter d'un coup. Est ce grave si je fume 1 cigarette de temps en temps jusqu'à un arrêt total ? Cela peut il me maintenir dans la dépendance. Est il plus raisonnable de ne plus fumer du tout du jour au lendemain ?

J aimerais arrêter de fumer le joint je fume max 3 par jour et aucune cigarettes merci de votre réponse j ai 50 ans et j ai toujours fumer pour me détendre…