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J’ai envie de fumer

comment faire et au bout de combien de temps l’envie de fumer cesse?

Bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis peu avec des gommes pour la nicotine et la vapoteuse son nicotine pour le geste. Pour l’instant ça tiens car je garde mes pauses « clopes » avec les collègues et je prends une gomme après pour couper l’envie de fumer et retourner travailler. Mais je ne sais pas comment faire et au bout de combien de temps il faudra arrêter aussi ces deux substituts.

Est ce que la cigarette électronique est un bon substitut ou non ?

Bonjour, Cela fais une semaine que j'ai arrêté de fumer cependant je me sens déprimé je n'ai plus goût à rien je ressens un gros vide et je dors mal Est ce normal ? J'ai pris une cigarette électronique que j'évite de fumer trop mais pour m'aider un peu

Bonjour, Je vais avoir 40 ans et je souhaite absolument arrêter de fumer pour rentrer dans cette nouvelle décennie en pleine possession de mes moyens physiques et financiers. J’ai une véritable angoisse. Ce qui me fait le plus peur c’est de prendre du poids de manière incontrôlée. Par expérience cela rime avec dépression, échec, complexes profonds et une estime de soi en chute libre. Que me conseillez-vous? Merci beaucoup par avance. Valentine

Bonjour, Alors voilà j’ai 21 ans, je fumais depuis mes 14ans. J’ai décider d’arrêter j’ai fait un première essaie avec les patch les plus élever, mais ils m’on rendu malade, j’ai pas fumer pendant 2semaines mais j’ai replonger pendant 2 semaines. La j’ai réussi à repasser le cap, je suis avec des patch moins puissant qui semble me correspond. Mais je suis quelqu’un qui a besoin d’objectif. À partir de combien de temps on a moins de chance de retomber ? Ou à quelle moment on a passer le plus dure ? Merci de votre retour

Bonjour, À mon réveil le 16 février, j'ai décidé d'arrêter de fumer (grande fumeuse). Donc ce 16 février, je n'ai fumer que 6 cigarettes. Ce lundi 17 février je me mets les mêmes règles !!! Est-ce que je fais bien ?

Bonjour J’ai arrêté de fumer seule sans aucun substitut depuis 4 mois, et je constate que j’ai déjà pris 4 kilos alors que je n’ai rien changé à mes habitudes alimentaires, que je continue à faire du sport et que je ne mange pas plus qu’avant… En bref, j’ai très peur de continuer à grossir et je voulais savoir si il fallait que je prenne quand même des substituts pour stopper la prise de poids (vu que je n’en ai jamais pris) ? En vous remerciant par avance pour votre aide.

J'ai une sensation de peur d'arrêter, comme si je n'avais pas le choix de fumer , je peux en parler à personne je suis seul à me battre contre moi même et cette dépendance qui depuis un temps maintenant me donne la sensation de ralentir dans mes démarches d'envie de progresser