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Bonjour, Fumeur (1 paquet/jour) depuis 50 ans, j'ai pris la décision de stopper le tabac. Depuis 6 jours, je fume 4 cigarettes par jour. je ne ressens pas de manque, pas particulièrement stressé. Respiration beaucoup plus facile. pensez vous que cette phase intermédiaire est valable avant de passer au stop intégral ? Merci de votre avis Cordialement

Bonjour, Cela fait 36 jours que j arrete completement la cigarette (20ans de tabagisme). Je suis depeuis avec la cigarette electronique. J ai eu un passage personnel difficile depuis quelques mois (plus difficile il y a 2 mois) mais je tiens bon. J ai malheureusement des crises d angoisse, de la tristesse et de la colere depuis. Je ne sais pas si c est lie suite a mon passage difficile ou a l arret de la cigarette. Je pleure un bon coup de temps en temps mais c est difficile. Pouvez vous m aider? Ces crises d angoisse sont dures a gerer.... Merci

Aujourd’hui c’est ma première journée avec le patch, tout s’est bien passé sauf depuis mon repas du soir, j’ai une envie de fumer alors j’ai prit une gomme à mâcher avec 2mg de nicotine et pourtant l’envie est toujours présente. Que puis-je faire ?

Bonjour. J'aimerai fumer moins mais j'ai un travail qui est très dur au quotidien est une cigarette avant d'allée au travail à ma pause et après le travail sont celle que je peut plus me passé. Je suis en contact constant avec des fumeur au travail et à la maison je suis restaurateur est cella me gêne d'avoir cette odeur de cigarette pour servire les client comment réduire ou ne plus fumer avant d'allée travailler

J'ai arrêtée de fumer depuis un mois et demi . Depuis une semaine je me sens stressée ,sinusite allergique toujours malgré traitement antistaminique , sommeil agitée , je suis limite dépressive , est ce que sait normal ?

Bonjour combien de temps le manque du tabac se fait resentir aujourd'hui cela fait 10 jour sans tabac et le manque et de plus en plus for

Bonjour, Je fume beaucoup,15 cigarettes par jour.Un arrêt total me semble voué à l'échec pour le moment...Pour ne pas me décourager, je voudrais ralentir ma consommation à 3,4 cigarettes par jour.est ce compatible avec des substituts nicotiniques?est ce une bonne démarche ?merci d'avance pour votre réponse.

Bonjour, je me permets de venir vers vous afin de vous poser une question concernant les patchs. Étant enceinte, j’ai diminué de plus de moitié, je suis passée de 20 cigarettes par jour à 5-6. Aujourd’hui je n’ai pas pris cette addiction avec moi, exprès pour ne pas être tenter, j’ai été stressée ce midi et j’ai eu beaucoup d’émotions mais j’ai pris une gomme à mâcher. Si jamais je mets un patch, ai-je le droit de fumer ? Si oui j’imagine que je serais dégoûtée et tant mieux :) Merci à vous de votre aide. Bien cordialement Melanie

Bonjour j'aimerais arrêter de fumer, et je voulais savoir comment passer l'envie de fumer, j'ai peur de me mettre à manger plus pour combler ce manque et prendre du poids. MERCIE

Bonjour Comment faire pour ne pas prendre du poids ?