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Bonjour, Je vous contact car j'ai une question à vous poser, j'ai décidé d'arrêté de fumer en diminuant petit à petit de jour en jour, cela fais depuis hier que je fume 8 cigarettes par jour, je n'arrive pas à diminuer plus que sa. Comment faire ? Merci Cordialement

Bonjour je tousse pas mal c'est mon 4eme jour est ce normal ?

Bonjour Pour arrêter de fumer, est-ce une bonne chose de commencer à réduire progressivement? Par exemple dans mon cas , je fumais plus de 15 cigarettes par jour et ça fait 3 jours qu’à jai réduit à 5 maximum . Merci de votre réponse

Bonjour je fumais 25cigarettes jour jusqu’au 1er novembre, Je suis à 2-3 cigarettes depuis, car le matin c’est dur J’ai un sentiment partagé entre la fierté d’avoir réduit considérablement et l’échec d’être incapable d’en fumer 0. Qu’en pensez vous ? Cordialement Caroline

Mssge envoyer tromper de ligne

Bonjour, Cela fera une semaine demain que j'ai décidé d'arrêter de fumer. J'ai hélas craquer hier pour une cigarette et après 3 bouffées je l'ai écrasé car je ne me sentais pas bien. Depuis dimanche je tousse le matin et j'ai des douleurs thoracique à type de crampes et tres souvent mal au ventre. Est ce normal ? Je marchais déjà auparavant 2 heures par jour avec mon chien Mainte nant dans mes deux heures je cours environ 30 min et suis assez fière de moi. Ce qui m'inquiète ce sont ces douleurs.. Merci d'avance pour votre réponse et votre présence!!

Bonjour, 21 jours sans tabac, mon envie de fumer est toujours présente, forte par moment, je me bat en permanence, quand cette envie va t elle s atténuée. Merci de votre reponse

Bonjour Cela fait 25 ans que je fume. Une dizaine de cigarettes par jour. Vaut-il mieux arrêter de fumer d'un seul coup ? Ou diminuer la cigarette en alternant avec des pastilles ?

Comment prendre mon autorité sur la cigarette et dire stop car j ai une réelle envie d arrêter de fumer mais à la moindre source de stresse j en fume une elle a une véritable emprise sur moi et je replonge car depuis des années j ai pris cette habitude de me réveiller avant mes enfants et de profiter de mon petit café +clope dans le calme mon petit moment de solitude et c est dur de se débarrasser de ces gestes au temps je peux me passer de fumer si je suis invité ou autre mais une fois à la maison les mauvaises habitudes reprennent le dessus et je craqué aidez moi svp j ai besoin d aide merci

Bonjour, J’ecris Se message, je ralenti ma consommation de tabac de façon « one shoot » je fumais un paquet de 30 cigarettes tous les jours et aujourd’hui je fumes entre 5 et 7 cigarettes par jour, comment faire pour arriver à 0 cigarette ?