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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

14106 résultats pour "tabagisme passif"

  • 9421. Arrêt du tabac - Question/Réponse

    Bonjour cela fais 2 jours que j'ai arrêté de fumer avec l'aide de 2 patchs de 21 mg car j'ai déjà essayé avec un seul de 21 mg et cela n'a pas marché. Je fumais 25 cigarettes par jour et aujourd'hui avec les 2 patchs je ne ressens aucune envie de fumer et je me demandais si c'était normal pour moi en ce moment de trouver cela plutôt facile pour moi de résister à la cigarette ? Et au bout de combien de temps pourrais je baisser le dosage des patchs ? Merci

  • 9422. Mes réactions face à l'arrêt du tabac - Question/Réponse

    Bonjour je veux absolument arrêter de fumer.mais j'ai peur de mes réactions car le peu de fois ou je n'ai pas fumer de la journée car plus de cigarette ou alors en sorti avec mes nièces j'étais a fleur de peau la moindre chose m'énervait je devenais désagréable et je me mettais a pleurer pour tous et n'importent quoi. J'ai peur de devenir insupportable et me couper du monde peur de perdre patience au travail (je suis auxiliaire de vie) ces réactions me freine dans mon envie d'arrêter comment faire ? Merci pour la réponse

  • 9423. Tentation - Question/Réponse

    Comment résister à la pause clope avec les collègues ? J'arrête sans substitut, j'ai déjà tenté d'arrêter de fumer plusieurs fois, mais la pause clope au travail est un véritable challenge. Sois je vais en pause et je fume avec les collègues parce que c'est trop tentant et je ne peux y résister, sois je reste seule à la pause.

  • 9424. Un proche fumeur a mes cotés - Question/Réponse

    Bonjour, la question qui reste sans réponse pour moi c’est le fait que mon compagnon fume a mes côtés mais n’est pas prêt à arrêter, comment gérer le manque d’une cigarette lorsque la personne fume a côté de moi?

  • 9425. ex-fumeur - Je vais souffler la 3ème bougie ! - Témoignage

    Le 1er novembre prochain, je vais fêter ma troisième année sans tabac !!! J'avais essayé plusieurs méthodes et fait quelques interruptions dans mon tabagisme mais repris à chaque fois. J'attendais un "bon moment"... L'annonce du mois sans tabac en 2016 a été le déclic. Je pense que devais enfin être prête dans ma tête, malgré quelques mois de dépression dus à un "bore out" et un licenciement que je qualifierai de pas très "réglo". Je me suis inscrite sur vote site, suis allée récupérer le kit d'accompagnement à la pharmacie et j'ai demandé à une de mes nièces (qui avait arrêté de fumer depuis quelques années) d'être ma marraine. Je me suis patchée pendant un mois et j'ai tenu bon grâce à votre soutien, celui de ma "marraine" et de mes enfants. C'était aussi un défi sur moi-même : tenir bon, bien que mon mari continue à fumer (heureusement que nous ne fumons jamais à l'intérieur de la maison). Je me disais aussi que je n'étais pas seule à mener ce combat, même si personne autour de moi ne suivait "le mois sans tabac". Et ça a marché !!! Aujourd'hui je suis fière de ne plus être l'esclave de la clope mais je sais que ce n'est jamais définitivement gagné... il y a quelques années j'avais été abstinente pendant 13 ans et j'avais rechuté bêtement !!! Il m'arrive encore de temps en temps d'avoir envie de fumer, alors je respire bien et repense à quel point il est difficile de se débarrasser de cette dépendance. Aujourd'hui je n'ai plus cette mauvaise odeur de fumée qui me colle à la peau, je fais du sport et j'ai reperdu les quelques kilos que j'avais pris ! J'encourage les fumeurs qui m'entourent à suivre la même voie que moi... Merci au "Mois sans tabac", très belle initiative !!!

  • 9426. L’envie - Question/Réponse

    Bonsoir mon premier jour sans cigarette et cette envi de fumer devient de plus en plus forte plus la journée avance . Pourquoi j’ai l’impression que cette envi ne me quitte pas la tête même quand je suis occupé ?

  • 9427. Temps de déshabitude - Question/Réponse

    Combien de temps est-ce que ça prend avant de ne plus ressentir de manque sachant que je fume environ un paquet par jour depuis 3 ans

  • 9428. La peur - Question/Réponse

    Bonjour Jai envie d'arrêter de fumer mes jai tellement peur du sevrage les douleur au poumon ect comment je peut faire svp merci

  • 9429. Envie permanente... Combien de temps ? - Question/Réponse

    Bonjour, Je n'ai pas réussi à penser à autre chose aujourd'hui, je ne pense qu'à ça en permanence. J'ai lu, été me promenée, fais des exercices, de la méditation, rien n'y a fait, j'y pense en continu. Cet état, c'est plutôt l'affaire de qques jours ou qques semaines ? Je vous remercie :)

  • 9430. J'ai craqué sur une cigarette ce matin - Question/Réponse

    Ce matin j'ai vu les cigarettes que mon mari a laissé dans le placard. Je n'ai pas pu résister j'en ai fumé une. J'ai pleuré après l'avoir fumé. Je me suis sentie faible à la vue d'une cigarette. J'ai remis mon patch de suite. Je suis sur des patchs à 14 mg que je commence aujourd'hui. Je n'ose pas en parler ni à mes enfants ni à mon mari j'ai peur de les décevoir. Je veux vraiment arrêter. Comment puis-je y arriver ?