Témoignages

Allez on tient bon!
J'ai commencé à fumer en 1986 et me suis arrêté en 2010... Pendant 5 ans. J'étais sous patch.
Je fumais 35 cigarettes par jour.
L'arrêt a été dur mais surmontable.
Au bout de la 1ere semaine on est tellement fier que la volonté est plus forte.
Je disais à tout le monde, si j'ai arrêté de fumer tout le monde le peut.
J'ai tenu 5 ans sans une seule cigarette.
Un soir de 2015 un ami me propose une cigarette... j'en prends une pour le fun et je replonge après 5 ans d'arrêt.
Voilà 3 ans que j'ai repris et j'ai décidé d'arrêter définitivement aujourd'hui.
Mes conseils:
- Ne reprenez jamais une cigarette même après des années d'arrêt.
- Si vous avez envie de fumer, fermer les yeux et respirer 3 fois longuement
-Mâchouiller un stylo ou n'importe quel truc
- Buvez de l'eau
- S l'envie est atroce (elle l'est parfois) elle dure pas plus de 2 minutes
Courage à tous

Fumeuse depuis 40 ans je vis mon 8ème jour sans tabac c'est difficile mais c'est possible les patchs m'aident pour l'instant mais je suis déterminée et je veux réussir à dire bientôt LA CIGARETTE ? PAS POUR MOI !!!!

Bonjour a tous! Voila depuis le 6 juin je met des patch pour arrêter de fumer mais le6,7 et 8 juin je fumer quelque fin de cigarettes cars je n'arriver pas a arrêter complètement! Mais depuis le samedi 9 juin je n'ai pas toucher 1seul cigarette! Ma derniere fin de cigarette je l'ai fumer le 8juin a 11h40min et depuis rien du tout je suis fier de moi! mon conjoint a arreter de fumer depuis bientot 1 an (1/07)! Tout les jours j'ai peur de retoucher 1 cigarette mais je fait tout pour ne pas fumer tout le tabac qu'il me rester j'ai tout donner comme sa plus rien a la maison donc je ne risque pas de craquer!

Aprés avoir fumé 45 ans et avec une moyenne d'un paquet et demi par jour, du jour au lendemain j'ai décidé d'arrêter de fumer car je trainais une bronchite de plus d'un mois et me suis aussi retrouvée au chômage donc fallait faire vraiment quelque chose. Au début j'ai mis des patches (15 jours) et maintenant ça fait 1mois et 1 semaine que je ne fume plus et je retrouve plus de goût aux aliments mais... j'ai grossi 4 kgs .. pas grave je les perdrai. Je peux me permettre de me faire certains caprices avec l'argent non employé en fumée. C'est psychologique .. alors quand vous voyez quelqu'un fumer vous vous dites.. beurk c'est vraiment dégueulasse et ça pue.

Voilà une semaine que j'ai arrêté parce que je n'avais plus de cigarette et je ne suis pas retourné en acheter. Ce n'était pas un arrêt forcé mais anticipé depuis plusieurs années quand même.. Ma première motivation, c'est vraiment d'adopter un mode de vie plus sain et de voir les changements qui s'opère sans penser aux Cancers et tous les trucs horribles qui découlent de la clope. Dans le fond, je n'ai aucun mauvais souvenir avec la clope mais j'en ai de bien meilleurs sans elle. J'ai des pics de stress mais c'est tres furtif.. J'ai une énergie sexuelle débordante... Je fais plus de sport mais je suis aussi beaucoup plus fatigué à tous moments de la journée.. Je sens mon sang couler à flot dans mes veines, je retrouve le goût et l'odorat.. Bref le meilleur reste à venir !! Rien ne sert de tuer le temps, penser que la cigarette stimule notre imaginaire etc....Plus le temps passe, moins j'en ai envie. Le plus dur, c'est que je me sens tellement bien par moment que je me dis c'est bon, fumes en une !! Et bien non, pourquoi faire ?!!

Courage à tous, ce n'est que du bonheur et de la liberté la vie sans tabac!