Témoignages

Un an et trois mois sans tabac quelle réussite moi qui fumais depuis 45 ans et une vraie fumeuse 30 cigarettes par jour .Pour arrêter j’ai mis des patchs pendant 15jours et ensuite j’ai tout arrêté .Maintenant j’ai pris 10kg alors je fais de la marche.Voilà mon histoire à vous de réussir la vôtre aussi.

J'ai commencé à fumer très jeune et j'ai toujours été une très grosse fumeuse. Après de multiples arrêts avortés au bout de quelques heures ou jours parce que je souffrais trop et toutes mes pensées étaient tournées vers la cigarette, je me rends compte qu'aujourd'hui ça fonctionne et c'est presque facile parce que j'étais très bien préparée. Je sens que c'est la bonne parce que cette fois j'arrête avec un état d'esprit optimiste. Les livres sur le tabac m'ont beaucoup aidée et cette application me permet de garder la motivation quand j'ai un coup de blues. Courage à tous!

J'ai arrêté de fumer le jour où ma tata a eu sa première séance de chimio. C'est aussi une façon de la soutenir dans son combat contre la maladie.

Bonjour à tous
J'ai longtemps fumer par habitude avec qs arrêts de loin en loin.
Mais j'ai décidé d'arrêter de fumer il y a deux mois et de mettre un patch.
Je ne veux plus être dépendante de la cigarette et je suis très fière de moi et je suis soutenue par mon entourage.
C'est une démarche volontaire et il faut le décider fermement.
Belle route sans tabac à vous tous ?

Assez bizarrement l'arrêt du jour au lendemain de la cigarette ne m'a posé pour l'instant aucun problème. J'en suis à bientôt 1 mois.
Et pourtant tabagisme à 10 à 15 cigarettes par jour depuis plus de 50 ans. Donc dépendance psychique et comportementale probablement fortes.
Je m'aide avec des Patchs à 17 mg/16h et quelques spray 1 mg de nicotine en alternance avec e cigarette dont j'essaie de me débarrasser maintenant car je trouve que la gestuelle et la sensation de fumée agréable associée à l'e cigarette est trop proche de la cigarette et que la e cigarette a probablement ses risques notamment sur le développement de la BCPO. J'apprécie de ne plus avoir à m'isoler pour ne pas déranger les autres par la fumée, ne plus puer le tabac froid après une cigarette et ne plus ressentir de culpabilité à être le dernier fumeur dans mon entourage.
La toux matinale productive (crachat ou glaires) commençait vraiment à m'inquiéter. Le seul moyen d'éviter ou de stopper l'évolution d'un BCPO c'est l'arrêt total du tabac. Donc pas le choix ?
Quasiment plus de toux et glaires actuellement. Et savoir que les cils bronchiques vont repousser est encourageant.

Je me lance a écrire
3ème jours punaise c'est pas facile je m'accroche je me donne du courage pour ma santé
Foutu dépendance, celle du matin et surtout celle du soir la je stress un peu un manque mais je m'accroche
Ici j'y trouve du soutien merci a tous