Témoignages

Bonjour
Me voilà presque arrivé à une année
Même s il y a eu QQ entorses (des petits craquages ?)
Je suis toujours motivée et contente AVEC 3kgs en plus mais une stabilisation !!!!

Et voilà 5 mois que j’ai arrêté de fumer je suis très fière de moi après plusieurs tentatives vaines . Mon porte monnaie est comptant j’ai fais plus de 700 euros d’économies en 5 mois pas mal . Mais un bémol quand même je prends du poids sans manger plus et en marchant environ 10000 pas par jour . Si quelqu’un un un petit truc à me transmettre je prends volontiers merci

Bonjour
Tout d’abord félicitations à vous tous.tes.
Pour votre persévérance et votre motivation.
J’ai arreté de fumer pendant 10 ans.
Malheureusement j’ai repris une cigarette au moment du confinement
Séparation difficile,
Situation anxiogène
Je fumais 10 cigarettes par jour.
10 cigarettes de trop. !!!
Au bout de 4 ans j’ai dit STOP.

Une amie a été opérée d’un cancer de la bouche
Pas joli à voir
Elle fumait 3 paquets par jours.
Du coups elle aussi a arrêté
Sauf que c plus dur pour elle.

Mon entourage ne m’aide pas tant que ca.
« Tu vas rechuter »
« C’est passager « 

Surtout les fumeurs. lol
Sauf la famille. Ma fille.
Je me sens bien mieux
Je suis patchee et j’ai des gommes et bonbons à la menthe.

Voilà.
Je vous encourage
C’est pas facile

c’est un combat quotidien mais on en sort vainqueur et fier de nous.

Bonjour ça va faire 2 ans en octobre mais parfois c'est dur mais faut tenir surtout pour la santé avant je faisais bronchite sur bronchite maintenant j'ai jamais fait de bronchite depuis que j'ai arrêté bon courage à tous

1 mois et 9 jours après, je me considère avec plus de douceur quant à mon arrêt du tabac. Cela faisait 6 ans que j'essayais.
La différence avec les essais précédent, cest que je me considère comme ex fumeuse toujours dépendante. Les substituts me soutiennent pour beaucoup, le reste du travail est dans la tête. Choisir de ne pas consommer. Choisir de changer ses habitudes. Je prends le thé au réveil, le café c'est oublié jusqu'au déjeuner du midi minimum. Et cest bien mieux quand je bois du déca. Savoir dire non est un exercice difficile avec l'entourage. Ce sont les habitudes les plus ancrées pour moi. Je ne doute pas d'y arriver. Et quand je craque( deux fois sur la période) je ne me flagelle pas, j'analyse comment dire non la prochaine fois. Je reviens aux motivations. A la fierté d'arrêter le tabac, que j'ai commencé il y a 21 ans. Je reconnais que je suis faible sur ce point, donc j'anticipe les situations et fais de mon mieux.

Après 2 arrêts ,j'ai re plongé ...Il y a 1 mois,j'ai décidé d'en finir une bonne fois pour toute avec cette dépendance et ce poison.Je suis aidée par mes petits enfants(8 et 4 ans) qui trouvent que" je sents bon " et que je passe plus de temps avec eux...J'ai acheté un vélo électrique et lorsque j'ai le stress qui monte,je pars en vadrouille.
Je fumais en cachette et vraiment,j'avais honte d'en être là. A présent, j'espère bien que cette troisième fois sera la bonne.Surtout en suivant les bons conseils de "Tabac infos services que j'utilise pour la 1er fois.