Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
allen carr
Que pensez vous de la méthode pour arrêter de fumer développée par Allan Carr ?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Allen Carr n'était ni un médecin, ni un tabacologue, ni un scientifique. Sa méthode repose sur sa propre expérience d'arrêt du tabac... Mais tous les fumeurs ne sont pas les mêmes et toutes les dépendances tabagiques non plus.
Il induit les fumeurs en erreur quand il dit que pour arrêter de fumer on n'a pas besoin de traitement de substitution nicotinique. Les études ont montré l'efficacité de ces traitements chez les fumeurs dépendants de la nicotine. Les substituts nicotiniques sont donc des traitements validés scientifiquement par la Haute Autorité de Santé pour l'arrêt du tabac.
Si vous souhaitez lire le livre d'Allen Carr, vous y trouverez certainement quelques conseils sur les stratégies comportementales à mettre en place quand on arrête de fumer, mais cette méthode ne vous dispensera pas d'un traitement de substitution si vous êtes dépendant de la nicotine.
Faites le point gratuitement avec un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations :
je surmonte les difficultés du quotidien.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Faites-le dans de bonnes conditions pour vous donner toutes les chances d'y parvenir !