Questions / Réponses

Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

Votre question

Étourdissements

Bonjour cela fait 7 semaines que j'ai arrêté de fumer sans substitut et je n'ai jamais toussé juste fatiguée et étourdie. Cela a passé mais depuis 3 Jrs a nouveau des étourdissements assez régulier et douleur au cotes quand je les touches sinon à part cela je me sens bien est ce normal ?

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre arrêt du tabac depuis 7 semaines !!

La fatigue fait partie des symptômes au début de l'arrêt du tabac.

Lorsqu'on fume, la nicotine joue un rôle de stimulant. A l'arrêt du tabac, apparaît une fatigue qui est liée à 2 choses :

  • le corps qui se désintoxique,
  • l'absence de nicotine et donc de ce fameux stimulant.

On peut donc se sentir fatigué pendant les semaines qui suivent la suppression du tabac.

Pour vous aider vous pouvez trouver des conseils pour un meilleur sommeil sur notre page mon sommeil.

Pour éviter de ressentir ces effets, il peut être utile de mettre en place une substitution nicotinique (sous la forme de patchs et/ou comprimés à sucer ou gommes à mâcher) et d'avoir une activité physique régulière.

Si vous ne voyez pas d'améliorations au fil des jours, vous pouvez en parler à votre médecin traitant pour mettre en place un traitement adapté.

Même chose pour ce qui est des douleurs aux côtes. Après avoir arrêté de fumer, votre corps entreprend un grand nettoyage. Il va devoir se libérer des substances toxiques que vous avez inhalées et cela lui demande non seulement de l'énergie mais vous pouvez aussi voir apparaître différentes douleurs comme ceux que vous décrivez.

Rassurez-vous, vous n'êtes pas la seule à ressentir ce type de symptômes à l'arrêt du tabac. Vous trouverez d'ailleurs de nombreux témoignages dans notre rubrique parole d'ex-fumeurs.

C'est toujours une bonne chose d'être accompagnée dans son arrêt du tabac. En appelant le 39 89, vous pouvez être aidée dans votre démarche et être accompagnée par un(e) tabacologue.

Bon courage ! Et surtout, dites-vous que ça vaut le coup de tenir et qu'il s'agit de difficultés passagères !