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Les effets bénéfiques de l'arrêt au cours des premiers jours

 
Le jour J c’est le jour où votre nouvelle vie sans tabac va démarrer et ce à la date que vous avez choisie. Pour vous donner envie de ne pas lâcher et réellement devenir un non-fumeur, vous pouvez dès à présent voir ce qui va se passer au cours de ce jour J.

20 minutes après la dernière cigarette :

  • La tension artérielle revient lentement à la normale.
  • Le pouls ralentit et le cœur se porte déjà mieux.
  • La circulation sanguine s'améliore : les mains et les pieds sont déjà moins froids.

 
8 heures après la dernière cigarette :

  • La quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié.
  • L’oxygénation des cellules redevient normale.

 
24 heures après la dernière cigarette :

  • Le risque d’infarctus du myocarde diminue.
  • Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée.
  • Le corps ne contient plus de nicotine.

 
Vous voulez en savoir plus sur les jours à venir ?
 
48 heures après la dernière cigarette :

  • Le goût et l’odorat s’améliorent.
  • Les terminaisons nerveuses gustatives commencent à repousser.

 
72 heures après la dernière cigarette :

  • Respirer devient plus facile.
  • Les bronches commencent à se relâcher et on se sent plus énergique.
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