Témoignages

Parce que face à l’arrêt du tabac, l’expérience de chacun est intéressante, Tabac Info Service met à votre disposition cette rubrique. En lisant les messages laissés par d’autres fumeurs, vous pourrez trouver un soutien, de nouvelles motivations, découvrir les trucs et astuces qui ont fonctionné pour eux,...

Parole d'ex-fumeur

23/04/12
Ca y est, j’ai arrêté! J'ai écrasé ma dernière cigarette il y a 2 jours. Bilan de ces deux premières journées : des envies fortes et des habitudes difficiles à défaire mais je n’ai pas cédé ... Je suis fier de moi! Surtout que je fumais plus d’un paquet par jour depuis 15 ans ! Mais bon, j’ai conscience que ce n’est que le début… J’ai motivé mon amie pour qu’elle arrête aussi. A deux, on sera plus forts. Souhaitez-moi bon courage !

Sylvain, 32 ans
Non fumeur depuis 21 avril 2012
23/04/12
Cela fera bientôt un an que j’ai arrêté de fumer. Décision pas facile mais je me rendais bien compte que je manquais de souffle, que les escaliers étaient trop durs à monter. Et puis, moi qui adore les fleurs, je n'arrivais plus à sentir leur parfum. J’avais aussi envie de retrouver le plaisir de partir me promener les mains dans les poches, sans le stress de l’oubli du paquet de cigarettes. Depuis un an, j’ai retrouvé cette liberté.

Marie, 55 ans
Non fumeur depuis 21 mars 2011

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Exprimez-vous et faîtes partager aux autres votre expérience en postant votre propre témoignage : vous pourrez y parler des leçons tirées de cette expérience, des difficultés que vous avez pu rencontrer, de vos doutes, des moyens qui vous ont aidé, bref de tout ce qui a compté pour vous !

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Pour aider les autres malades du tabac comme moi... Femme

Françoise, 44 ans

Non fumeur depuis 17 avril 2013

17/04/13

Hier soir minuit ...j'écrase ma dernière cigarette et j allume votre site tabac info service...j ai lu les commentaires de tout ceux et celles qui ont ce courage d ARRÊTER. Aujourd'hui hui je n en ai pas fumé une ...Merci j espère tenir...

Besoin d'aide Femme

Sylvie, 43 ans

Non fumeur depuis

17/04/13

J'ai arrêté de fumer depuis 2 ans , et j'ai prix du poids que je n'arrive pas a perdre. Je fais attention à ce que je mange et je fais 1h30 de sport par jour et pourtant rien pas de perte de poids. Pourquoi?

dur dur ... Femme

delphine, 24 ans

Non fumeur depuis 14 avril 2013

17/04/13

Voila cela fait 4 jours que j'essaye d'arrêter mais pas facile du tout pas très grosse fumeuse environ 10 clopes par jour mais fumeuse et dépendante quand même.
Hier j'ai craquée et aujourd'hui pas facile d'assumer.
Au début je prenais des patchs 21 mais ils m'ont vite donner de grosse nauzé (surdosage) donc hier matin obliger de l'enlever car trop mal et donc plus rien le soir j'ai craquer en rentrant allez une ptite pour voir je n'ai fumer que 2 lates car le gout me dégoute. Aujourd'hui j'ai un patch moins fort et je prend des gomes c'est dur dur et ne penser pas être aussi dur. Peut être pas assez de volonter mais je tiens le cout encore...

Devenir libre ! Femme

Anne-Sandrine, 45 ans

Non fumeur depuis 06 avril 2013

15/04/13

J'étais une fumeuse qui culpabilisait. Cependant, je passais ma vie à fumer : et une après le ptit déj, et une pour me donner du peps, et une pour m'encourager, et une pour me calmer... Bref, toutes les situations étaient bonnes pour en griller une !
Il y a quelques mois, j'ai eu un souci de santé : une phlébite suite à une immobilisation. Depuis le mois d'août 2012, je porte de superbes bas de contention classe 4 (c'est-à-dire les plus tendus). Deux seules teintes dans cette catégorie : noir (passe encore) et couleur "chair". Au départ, le médecin m'a dit que je devais les porter pendant un an, tous les jours. Nous sommes en avril et il vient de m'annoncer que c'était pour la vie !!! J'imagine mes jolies robes estivales avec mes gros bas et des chaussures fermées !!!
Je veux retrouver ma liberté, je mets des patchs (21) chaque jour. L'épisode long du tabac est terminé pour moi, je veux en finir avec cette épouvantable dépendance. Mon ami et ma fille sont fiers de moi. Je dis à tous que je suis en sevrage, j'ai de l'amour propre, je ne veux pas replonger ! Je suis devenue hyper active : j'occupe chaque minute de la journée en diversifiant les activités. Je prends parfois des bonbons sans sucre. Le site a raison : les envies ne durent que quelques minutes. Hier j'en ai pleuré mais je n'ai pas craqué. Nous y arriverons. Créons une assos "Les non fumeurs indépendants" !!!

1 mois d'arrêt Femme

claire, 29 ans

Non fumeur depuis 10 mars 2013

13/04/13

Voilà, ça fait 1 mois que j'ai écrasé la dernière ! c'est dur et j'y pense souvent, surtout le week-end (j'utilise des gommes), mais j'ai déjà économisé 100 euros et avec, je m'achète de la musique, des bons fruits et légumes. J'ai totalement tout changé mon hygiène de vie : un peu de sport et alimentation moins grasse, moins sucrée, moins salée. Je veux voir grandir mon fils et connaître ses enfants, et les enfants de ses enfants... Je ne veux pas payer des clopes dont l'argent ira à l'Etat, cet argent que je galère pour gagner et qui partait en fumée. Je veux vivre.

ARRET DEPUIS 2 JOURS Homme

Guillaume, 35 ans

13/04/13

Bonjour à vous tous,

J'ai arrêté depuis 2 jours. j'entame ma 345 tentatives mais là je suis confiant. J'espere sincerement y arriver et vos temoignages vont certainement m'aider. Mon reve serait de poster un message similaire dans quelques mois en vous disant que tout va bien, j'arrive à dormir et je n'ai plus touché une cigarette depuis fort longtemps
Allez courage

Découvrez notre dernière campagne !

Que ce soit pour sa santé, pour ses enfants, pour la peau ou encore pour l'argent, on a tous une ou plusieurs bonnes raisons d'arrêter de fumer. Retrouvez l'envie d'écraser votre dernière cigarette.
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