Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
2ème jour sans tabac
Hier j'ai tenu la journée malgré le stress, la tristesse, mais arrivé au soir j'ai craqué et ai tiré une seule grosse taf sur une cigarette et l'ai écrasé. Ça ma fait un bien fou et en même temps ma brisé le coeur de lavoir fait.
Est ce grave ce petit dérapage ?
Une taf au lieu de 25 cigarettes par jours, du jour au lendemain je reste assez fière de moi.
Aujourd'hui je nen ressent pour l'instant pas l'envie, je tiens bon !!
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour cet arrêt!
Les dérapages font partie du cycle de l'arrêt. C'est normal, ne vous inquiétez pas, ne vous en veuillez pas.
C'est vrai qu'une bouffée au lieu de 25 cigarettes c'est un très bon début, vous pouvez être fière de vous, nous le sommes aussi!
Voici encore quelques liens qui pourront vous aider à ne plus déraper:
Ne lâchez rien, arrêter de fumer est un effort au long court, mais qui vaut vraiment le coup!