Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
7 mg ou 14
14 mg 11mg en cigarette electro
Plus 5 cigarette ça fait beaucoup ?
Notre réponse
Bonjour,
Merci pour votre question.
La nicotine n’est pas problématique, car elle n’est pas dangereuse pour la santé. Il faut en prendre suffisamment pour se sentir bien pendant l’arrêt du tabac.
N’hésitez pas à ajuster le dosage de vos substituts en fonction de vos ressentis :
- Sous-dosage : si vous ressentez tristesse, insomnie, irritabilité, anxiété, baisse de la concentration, augmentation de l’appétit, vous êtes probablement sous-dosé. Augmentez le dosage
- Sur-dosage : si vous ressentez maux de tête, nausées, bouche pâteuse, douleurs abdominales, diarrhées, palpitations, excitation, insomnie, vous êtes probablement sur-dosé. Diminuez le dosage.
À distance de l’arrêt (au moins 1 mois après la dernière cigarette), on peut commencer à baisser progressivement la quantité de nicotine.
Concernant la nicotine que vous prenez actuellement, il est important de préciser le nombre de fois où vous remplissez le réservoir de votre vape. Celui-ci contient environ 2 ml de nicotine. Si vous ne le remplissez qu’une fois par jour, cela vous donne une consommation de 22 mg de nicotine (11 mg/ml x 2 ml).
Si vous rencontrez des difficultés pour arrêter de fumer, n'hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou à votre pharmacien(ne). Vous pouvez également contacter un(e) tabacologue de Tabac info service en appelant gratuitement le 39 89.
Bon arrêt de la cigarette !