Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Addiction
Bonjour,
Étudiante je ne peux pas m’empecher de fumer pour faire une pause ou alors en soiree, comment faire pour fumer simplement en soirée ?
Notre réponse
Bonjour,
Vous vous sentez prête pour réduire voir peut-être même arrêter totalement de fumer? C'est une très bonne chose !
Ne réussir à fumer que dans les moments conviviaux n'est pas quelque chose qui est donné à tous les fumeurs...
Les fumeurs qui fument par plaisir mais qui ne sont pas physiquement dépendants à la nicotine peuvent parfois, s'ils font preuve d'une importante motivation, y arriver.
Pour les fumeurs qui sont ou ont été dépendants (c'est peut-être votre cas), fumer de façon non régulière est difficile, voir impossible à tenir sur le long terme puisque à chaque fois qu'on prend une cigarette (et cela même si on ne le fait pas de façon quotidienne) cela entretien ou ré-active la dépendance physique. Le sevrage est donc impossible.
En d'autres mots, si vous êtes dépendante à la nicotine, l'idéal est de vous sevrer de cette dernière, sinon vous en aurez toujours besoin.
S'il vous parait difficile de mener ce combat tout seule, ça peut être bien de vous faire accompagner d'un tabacologue.
Nos tabacologues sont disponible du lundi au samedi au 39 89, n'hésitez pas à nous appeler, ces derniers pourront vous écouter, évaluer votre dépendance et vous conseiller en fonction de votre profil car chaque personne est différente et les conseils doivent être adaptés à chacun.
Vous n'êtes pas seule et nous sommes certains que vous pouvez y arriver, ne baissez pas les bras !
A très bientôt.