Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Alcool
J’ai fâcheusement
Tendance à compenser l’arrêt de la cigarette par un bon verre de whisky le soir une solution ?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Effectivement, on ne peut remplacer une substance addictive par une autre substance de même type, car on risque de tomber dans une autre dépendance.
Ce que vous recherchez le soir avec le verre de whisky, c'est la détente, la récompense et le plaisir. Il vous faut donc trouver en fin de journée une activité qui aura ces trois vertus.
Nous ne connaissons pas vos goûts. Pour certains ce sera : un bain aux huiles parfumées, du sport, de la méditation, du yoga, du bricolage, un jeu, cuisiner, une balade bucolique, appeler au téléphone quelqu'un que l'on apprécie...
Le verre de whisky pourquoi pas... mais occasionnellement et de façon partagée. Ne pas prendre l'habitude de boire seul.
Si vous avez besoin d'aide dans votre démarche d'arrêt du tabac, vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi téléphonique.
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Vous avez pris la bonne décision, bravo !