Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt de fumée
Bonjour j'ai arrêté de fumer depuis le 26/8/2021 car j'ai fait un infarctus et la sa me cherche de plus en plus
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac, c'est la meilleure chose offerte à votre cœur après un infarctus.
Lorsque l'arrêt s'effectue dans le cadre d'une maladie brutale comme un infarctus, très souvent on ne s'était pas préparé à l'arrêt. Pourtant, suite au choc de la maladie, les envies de fumer sont tout à fait gérable et on arrive à tenir, parfois même sans traitement de substitution à la nicotine.
Avec le temps, on se sent de mieux en mieux physiquement et psychologiquement. On commence à prendre du recul sur l'infarctus et c'est à ce moment là que les envies reviennent... On note malheureusement que 6 mois après un infarctus, 50% des personnes ont repris le tabagisme.
Et à ce moment-là, il est important d':
- Être volontaire et motivé.
- Faire le bilan du tabagisme afin de déterminer le traitement adapté à vos besoins. Même après plusieurs mois sans tabac !
- Mettre en place des stratégies comportementales pour changer ses habitudes et éviter les envies réflexes.
- Mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, avoir des loisirs...) ceci afin d’éviter la frustration.
- Bénéficier du soutien et de l'accompagnement d'un professionnel de santé.
Contactez gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur cette rubrique " J'arrête de fumer " de précieux conseils.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on peut faire à sa santé et à ses finances !
Bonne continuation à vous ! Nous sommes certains que vous pouvez y arriver !