Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt de fumer
Bonjour j ai arrêté de fumer il y a un mois je suis passé à une cigarette électronique au début j avais 10 milligrammes de nicotine au bout 15 jours je suis descendu à 6 milligrammes est ce que je suis en bonne voie pour arrêté de fumer ?
Notre réponse
Bonjour Sébastien,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Effectivement, il faut progressivement baisser le dosage en nicotine de l'e-liquide, ainsi que sa consommation et ce, jusqu'à l'arrêt total de la vapoteuse.
Cependant en l’absence de protocole validé scientifiquement pour l’arrêt de la vapoteuse, il vous faut contacter un(e) tabacologue en présentiel, qui pourra en fonction de l’usage de la vapoteuse que vous faisiez, vous conseiller et vous accompagner dans cette démarche. Vous trouverez une consultation de tabacologie près de chez vous dans notre annuaire.
Car nous savons que la vapoteuse peut aider certains fumeurs à cesser leur tabagisme. Cependant, contrairement aux substituts nicotiniques qui ont scientifiquement prouvé leur efficacité et leur innocuité, nous savons maintenant que la vapoteuse avec ou sans nicotine peut avoir des effets négatifs sur les poumons et la santé en général, sur le moyen ou le long terme. Ce qui ne semble pas être le cas sur le court terme. Il faut donc l'envisager comme un outil d'aide à l'arrêt du tabac sur un temps donné, et non comme un produit de remplacement du tabac.
Vous êtes sur la bonne voie, bravo !
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Bienvenue dans la vie sans tabac !