Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt dépendance nicotine
Quand on vapote et que l'on passe à du produit sans nicotine, en combien de temps s'arrête la dépendance à la nicotine ?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question et vous félicitons pour votre arrêt du tabac.
Si la réduction du dosage de nicotine de votre e-liquide a été très progressive, en respectant des paliers d'au moins 4 semaines à chaque dosage et ce, jusqu'au dosage le plus faible, vous êtes sensée être sevrée de la nicotine.
Par contre, si vous passez brutalement d'un fort dosage de nicotine à un e-liquide sans nicotine. Il faut compter environ un mois pour que vos récepteurs nicotiniques ne réclament plus de nicotine.
Nous n'avons pas assez de recul et pas d'études scientifiques pour savoir si la vapoteuse aura des effets négatifs pour la santé, sur le long terme. Ce qui ne semble pas être le cas sur le court et moyen terme. Donc par principe de précaution, il est préférable de l'envisager comme un outil d'aide à l'arrêt du tabac sur un temps donné, et non comme un produit de remplacement du tabac sur le long terme.
Voici quelques conseils pour l'usage de la vapoteuse :
- Garder les mêmes contraintes qu'avec la cigarette. Par exemple : vapoter dehors, ne pas vapoter dans la voiture...
- Utiliser la vapoteuse de façon séquentielle et pas en non stop. Vous aurez ainsi plus de facilité à vous en détacher le moment venu.
- La vapoteuse doit être aux normes CE ou NE ou NF.
- L'e-liquide doit être labellisé "AFNOR".
N'hésitez pas aussi à consulter notre site Tabac Info Service, des rubriques vous conforteront dans votre arrêt du tabac.
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L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !