Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt du tabac
Bonjour
J’aimerai arrêter de fumer mais j’ai peur que ma nervosité empire ?
D’un caractère assez speed et nerveuse
Cordialement celine
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour ce fabuleux projet !
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que pouvez offrir à votre santé, consultez notre page ce que l'arrêt va m'apporter pour plus d'informations.
Contrairement aux idées reçues, le fait de se libérer du tabac permet de retrouver un certain calme et une sérénité. En effet, les fumeurs sont davantage stressés que les non-fumeurs puisque le tabac provoque artificiellement une fluctuation de l'humeur.
Retenez aussi que la prise d'un traitement de substitution à la nicotine, à condition d'être bien dosé, permet de se sentir bien et prêt à affronter les obstacles qui se présenteront à vous.
Dans tous les cas, les difficultés sont passagères et la liberté est à la clé, c'est tout ce que vous devez retenir !
Afin d'évaluer votre niveau de dépendance à la nicotine et vous conseiller le traitement le mieux adapté à vos symptômes, vous pouvez consulter un professionnel de santé (médecin, pharmacien, etc.) ou un tabacologue.
Vous pouvez également contacter un tabacologue de tabac info service au 39 89. Un bilan puis un suivi gratuit personnalisé pourra vous être proposé.
Bonne continuation.