Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
ARRET TABAC
ETAT DEPRESSIF JE SOUHAITE ARRETER LE TABAC VIA VAPORETTE ET GOMMES DE NICOTINE ME DEMANDE SI LA PERIODE EST APPROPRIEE
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre souhait d'arrêter de fumer.
La dépression n'est pas une contre-indication formelle à l'arrêt du tabac, au contraire. Souvent, s'arrêter de fumer permet d'être moins anxieux, favorise l'estime de soi et renforce la confiance en soi.
Cependant, nous vous conseillons d'en parler avec votre médecin traitant qui vous connaît bien, vous et votre santé. Et vous déterminerez ensemble la bonne période et la bonne stratégie pour arrêter de fumer.
Pour vous aider dans cette démarche, vous trouverez également ici quelques précieux conseils :
le guide pratique j'arrête de fumer
Faire face à l'envie
et un exemple d'exercice de relaxation
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Bonne continuation dans votre démarche !