Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêter de fumer
Bonjour, je fume depuis 20 ans, et dans mon milieu professionnel et personnel je côtoie énormément de fumeur, comment arrêter sans retomber dedans ?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Vous pouvez profiter du "Mois sans tabac" pour débuter ce fabuleux projet !
Pour se libérer du tabac dans de bonnes conditions, il est important de respecter plusieurs étapes.
Quel fumeur êtes-vous ? Faites le point sur vos habitudes et votre motivation pour trouver votre méthode d’arrêt à vous ! Vous pouvez commencer par évaluer votre dépendance physique. Il existe autant de façons d’arrêter de fumer que de fumeurs. Choisissez la vôtre ou testez-en plusieurs à la fois pour mettre toutes les chances de votre côté. Les traitements de substitution à la nicotine sont recommandés en première intention.
Afin de multiplier vos chances de réussir, nous vous encourageons à être suivi par un tabacologue. Il vous conseillera en fonction de votre profil. En téléphonant au 39 89, vous pouvez être accompagné gratuitement par un tabacologue, alors n'hésitez pas !
Nous vous souhaitons un très bon départ vers la liberté !