Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêter en ce moment ..
Au vu de la situation stressante que nous vivons, je me dit que c'est malgré tout le bon moment .
Qu'en pensez vous ?
Notre réponse
Bonjour,
Oui ! Vous avez raison, bravo !
Même dans le contexte actuel il reste recommandé d'arrêter de fumer, car le fait d'être fumeur augmente les risques de faire une forme grave du coronavirus.
Certaines difficultés de l'arrêt n'existent plus (temporairement bien sûr), comme les soirées pleines de fumeurs, les pauses fumeurs au travail. De manière générale, le côté convivial de la cigarette est vraiment mis à mal... Autant trouver du positif dans cette situation.
D'autant que fumer ne gère pas le stress si bien que ça... Alors que votre respiration, sans fumée, le fait beaucoup mieux, et gratuitement en plus !!! Vous trouverez ici un exemple d'exercice de relaxation, basé sur une respiration lente et ample. Elle vous permettra d'augmenter considérablement votre oxygénation cérébrale et votre cœur ralentira pour vous donner une vraie sensation de calme et de sérénité.
Donc oui, "à quelque chose malheur est bon" comme dit le proverbe, et là c'est vraiment vrai.
Pour vous aider, nous avons écrit le guide pratique j'arrête de fumer que vous pouvez télécharger. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de démarrer et de pérenniser votre arrêt ; mais si c’est trop difficile "en solitaire”, n’hésitez pas à nous appeler au 39 89, nous vous accompagnerons de manière gratuite et personnalisée.
Bonne route vers la liberté !