Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêter en vivant avec un fumeur
Bonjour,
J'ai réussi à arrêter totalement la cigarette pendant 2 mois, toutefois vivant avec un fumeur la tentation est trop forte et j'ai re-craqué à plusieurs reprises !
Il ne souhaite pas arrêter de fumer à l'intérieur, comment puis-je faire pour ne plus avoir envie ?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre démarche d'arrêt du tabac.
Deux mois d'arrêt total, c'est super ! Ne mettez pas cela en péril. Ne perdez pas de vue que lorsque l'on a été un fumeur régulier et/ou dépendant on ne peut plus devenir un petit fumeur ou un fumeur occasionnel. Sinon, c'est la porte ouverte à la rechute...
Des stratégies comportementales, des substituts nicotiniques oraux… peuvent vous aider à ne pas fumer lors les moments de tentation. Vous trouverez sur cette page de précieux conseils : Faire face à l'envie
Dans un couple, on n'est pas toujours prêts à arrêter en même temps. Si votre mari n'est pas prêt à arrêter, il faut juste lui (re)demander de l'aide afin de ne pas vous tenter. Lui demander :
- de ne pas fumer à l'intérieur de la maison
- de ne pas laisser traîner ses cigarettes et son briquet.
- de vous refuser la cigarette que vous pourriez avoir la faiblesse de lui demander
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, persévérez !