Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Besoin d’aide
J’ai consulté un hypnotiseur depuis le 2/11 et la c’est dur dur j’ai besoin d’aide
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre démarche d'arrêt du tabac.
L'hypnose n'est pas une méthode validée scientifiquement pour l'arrêt du tabac. Pratiquée par un véritable professionnel de santé, elle peut vous mettre dans de bonnes conditions psychologique pour arrêter de fumer, cependant elle ne dispense pas les fumeurs dépendants de la nicotine, d'un traitement scientifiquement validé par la Haute Autorité de Santé : le traitement de substitution nicotinique.
Si c'est votre cas, il n'y a rien d'étonnant que cela devienne de plus en plus dur, car vous commencez à fatiguer à force de lutter. Cependant, la bonne nouvelle, c'est que sans traitement de substitution, on est sevré de la nicotine au bout d'un mois d'arrêt du tabac. Vous êtes tout près du but.
Pour vous apaiser et éviter tout sentiment de frustration, pensez aussi à vous faire plaisir autrement. Il faut profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire de l’activité physique, se gâter, avoir des loisirs...
Vous trouverez également sur notre site : Tabac Info Service, des rubriques qui vous aideront et vous conforteront dans l'arrêt du tabac, comme : je surmonte les difficultés du quotidien.
Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, persévérez !