Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Café
Comment arrêter mon habitude de fumer une cigarette pendant et après que je bois mon café ?
Notre réponse
Bonjour,
Merci pour cette bonne question.
Il y a plusieurs choses à faire:
1) prendre de la nicotine de substitution avant même d'arriver dans la cuisine
2) vous réveiller en commençant votre journée par une douche, ça laisse le temps de sucer une pastille en plus...
3) changez le café pour du thé ou du chocolat, et si vous voulez vraiment garder votre café, prenez le dans une autre pièce et dans un autre contenant (un verre pas exemple) et concluez ce repas par un brossage de dents
Voici encore quelques liens qui pourront vous aider:
Courage!