Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Cauchemars
Bonjours
Est ce normale que depuis mon arrêt je fais plusieurs cauchemars toute les nuits ?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Le simple fait d'arrêter de fumer peut perturber le sommeil et être à l'origine de cauchemars dans les 15 premiers jours de l'arrêt.
Au delà, si les troubles persistent, c'est que soit vous êtes surdosée en nicotine, cela vous excite et cela vous empêche de dormir, soit vous êtes sous dosée et c'est le manque de nicotine qui vous empêche de dormir. D'où l'intérêt d'avoir un dosage de nicotine adaptée à vos besoins.
Sachez que pour arrêter de fumer, vous pouvez être accompagnée par un tabacologue. Vous en trouverez un près de chez vous en consultant : l'annuaire des consultations de tabacologie.
Vous pouvez aussi contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89.
Il fera le bilan de votre tabagisme et ainsi pourra vous donner des conseils personnalisés et vous proposer un suivi.
En attendant, voici quelques conseils pour mieux dormir : J'ai du mal à dormir
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous êtes sur le bon chemin, ne baissez pas les bras !