Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Cigarette électronique
Bonjour
Aujourd’hui c est décidé j arrête la cigarette électronique. Le 29 mai 2013 j ai arrêté de fumer (20 cigarettes par jour) et je me suis mise à la « vapote ». D abord 16mg de nicotine puis 12, puis 6 et depuis plusieurs mois je suis à 3mg. Avec un flacon de 10ml je tiens 3 jours.
Je ne sais pas à combien cela équivaut de cigarettes mais je me sens toujours autant dépendante à la nicotine. C est pourquoi je souhaite arrêter aujourd’hui complètement.
Pensez-vous que cela sera aussi difficile que d arrêter la cigarette « classique » ? Savez-vous à combien de cigarettes équivaut ma consommation de cigarette électronique ?
Merci
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour la disparition de la cigarette de tabac de votre quotidien, depuis 5 ans!
Il n'existe pas, à ce jour, de tableau d’équivalence entre e-liquide et cigarette de tabac. Mais si vous vous sentez dépendante de la nicotine, vous pouvez utiliser de la nicotine de substitution, sous forme orale, que vous pendrez à chaque fois que vous en ressentirez le besoin.
Votre pharmacien saura vous conseiller.
Voici encore quelques liens qui pourront vous aider:
Nous vous souhaitons une bonne route vers la liberté totale d'une vie sans cigarette, quelle qu'elle soit!