Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Cigarette électronique
Bonjour , j’ai arrêté la cigarette depuis 3 jours , je prend depuis la cigarette électronique mais bon transition est difficile surtout lors d habitudes . Pensez vous qu’il est possible que je m habitue à la cigarette électronique et que l’envi de fumer une vrai cigarette passera avec le temps ! ? Merci pour votre réponse . Cordialement
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour votre arrêt du tabac !
Un fumeur qui devient un vapoteur, c’est-à-dire qui ne consomme plus que la cigarette électronique diminue ses risques de développer des maladies en lien avec le tabac. Donc accrochez vous, vous êtes sur la bonne voie !
Vous allez voir petit à petit vous allez vous habituer à la cigarette électronique et vous penserez de moins en moins à la cigarette.
N'hésitez pas aussi à bousculer un peu vos habitudes :
- avoir toujours un truc à faire pour s'occuper les mains (mots fléché, pliage de papier, réseaux sociaux, ...)
- changer ses habitudes (du thé au lieu du café, commencer sa journée par la douche...)
- se brosser les dents en fin de repas...
Pour vous aider vous pouvez télécharger le guide pratique j'arrête de fumer, vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces pour vous accompagner dans votre arrêt.
Voici encore quelques liens qui pourront vous aider:
Nous vous souhaitons une belle réussite, et si cela devient trop difficile, sachez que nous sommes là ! En téléphonant au 39 89, un tabacologue pourra vous donner des conseils personnalisés.