Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Cigarette
Ça fait deux heures que j'ai posé mon patch, mais je ressent énormément l'envie de fumer, que faire ?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous félicitons pour votre motivation à vouloir arrêter de fumer.
Les patchs sont de très bons produits, encore fait-il que la dose soit suffisante, et elle dépend du nombre de cigarettes, mais surtout de l'intensité de l'inhalation :
En moyenne, 1 cigarette = 1mg de nicotine, mais si on aspire fort ça peut monter jusqu'à 2 ou 3 mg par cigarette ! Ça change la dose du patch ! Pour info, sachez qu'il est est possible de poser jusqu’à 4 patchs de 21 mg chez les gros fumeurs !
Dans votre cas, voyez ce qui se passe si vous rajoutez 1/2 de plus, vous pouvez les couper pour faire le test. Et augmentez jusqu'à ce que vous vous sentiez bien, tout simplement.
Vous pouvez aussi prendre en plus de votre patch des formes orales : gommes, pastilles, comprimés à fondre sous la langue.
Voici quelques liens pour vous aider:
C'est toujours une bonne chose d'être accompagnée dans son arrêt du tabac. En appelant le 39 89, vous pouvez être aidée dans votre démarche et être accompagnée par un(e) tabacologue.