Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Cigarette
Hier soir j'ai craqué en boîte de nuit, j'ai fumé 2 clope, je doit repartir sur un nouveau programme ?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre démarche d'arrêt du tabac.
Ces deux cigarettes sont un accident de parcours, il faut les mettre entre parenthèses et poursuivre votre programme.
Ce qui pourrait mettre votre arrêt du tabac en danger, c'est de réitérer. Donc il faut réfléchir à ce que vous pourriez mettre en place pour éviter de retomber dans le même écueil.
Par exemple quand vous êtes en discothèque : ne pas sortir dehors avec les fumeurs, prendre des substituts nicotiniques oraux en cas d'envies, limiter votre consommation d'alcool pour ne pas perdre le contrôle...
Soyez forte de cette expérience !
Si vous avez besoin d'aide ou de soutien, contactez gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils pour l’arrêt du tabac :
je surmonte les difficultés du quotidien.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Ce n'est pas parce que l'on rate une marche que l'on ne va pas monter l'escalier.
Continuez !