Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Cigarettes
J essai d arrêter de fumer
Depuis 1,5 mois
Mais parfois je craque pour une cigarette
Est ce que suis perdue?
Est ce que c est comme si je reprenez à zéro?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre souhait d'arrêter de fumer et pour votre persévérance.
En ce qui concerne les bénéfices de l'arrêt du tabac, vous êtes dans la réduction des risques de toutes les cigarettes que vous n'avez pas fumées.
En ce qui concerne le sevrage nicotinique, le fait de fumer de temps en temps ralenti votre sevrage. Le but du sevrage est de neutraliser vos récepteurs nicotiniques, chaque cigarette fumée les stimule... Donc à la longue, vous risquez de vous épuiser à faire un pas en avant et un pas en arrière.
Vous n'êtes pas perdue, loin de là, il y a une solution pour chaque situation. Il suffit d'analyser pourquoi vous craquer et de mettre en place des stratégies pour éviter ces "dérapages".
Faites le point gratuitement avec un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il/elle vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Dans de bonnes conditions, vous allez y arriver !