Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Comment éviter la rechute
Bonjour,
Comment réussir à tenir bon lorsqu'on vit dans un environnement personnel assez régulièrement stressant ?
Cordialement
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour démarche d'arrêt du tabac et votre persévérance.
Vous avez mis en avant des situations où vous vous sentez fragile : la gestion du stress, il est donc important de faire l'apprentissage d'outils pour surmonter ces difficultés : sophrologie, yoga, cohérence cardiaque, sport, exercice de relaxation...
Un traitement avec une substitution nicotinique adaptée peut être indispensable si votre dépendance physique est forte.
Faites le point gratuitement avec un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :
- je stresse.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !
Sachez que chaque tentative d'arrêt renforce vos capacités à l'arrêt définitif...