Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Confinement
Avec le confinement j ai peur de craquer comment je peux faire pour tenir bon
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Le confinement peut justement être un plus pour l'arrêt du tabac, car il vous met à l'abri des interactions sociales qui sont souvent source de tentations pour les fumeurs en arrêt : apéros, dîners...
Certes, en contre partie pendant le confinement on se sent un peu isolé, mais heureusement les moyens de communications actuels nous permettent de rester en lien avec nos proches.
Même pendant le confinement, on peut sortir pour faire du sport, dans la limite autorisée. De nombreux coachs sportifs mettent aussi des cours gratuits en ligne sur Internet. On peut avoir des loisirs à domicile (lecture, musique, loisirs créatifs, jeux…). De nombreux concerts, pièces de théâtre sont également en accès libre sur internet.
Faites de ce confinement un atout pour votre arrêt du tabac !
Et si vous avez besoin d'aide ou de soutien, contactez gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur cette page de précieux conseils : j'arrête de fumer.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, persévérez ! Ayez confiance en vous…