Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Dépression
Est-ce que c'est normal que me sente triste comme endeuillé
Je dors toute le journée je n'ai plus l'envie de rien
Notre réponse
Bonjour,
Tout d'abord nous tenons à vous féliciter, car visiblement vous avez arrêté de fumer.
Arrêter de fumer c'est vrai, c'est faire le deuil d'un plaisir. Mais un plaisir qui tue un consommateur sur deux... Donc l'idée devrait être plutôt réjouissante...
Il faut donc donner à cette cigarette qui distille à chaque bouffée, 4 000 substances chimiques dans votre corps, la place qu'elle mérite... c'est à dire hors de votre vie.
Cette "rupture" peut parfois rendre morose, mais il y a une multitude d'autres plaisirs qui viendront en compensation et qui ne représentent pas de danger. Il faut donc profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, avoir des loisirs, faire du sport (l'activité physique, ne serait-ce que de la marche, permet de mobiliser l'énergie)... Ainsi on évite la frustration.
Cependant il n'est pas normal que vous dormiez toute la journée et que vous n’ayez envie de rien. Nous vous conseillons donc de faire le point avec votre médecin traitant sur l'état de votre moral et sur vos conditions d'arrêt du tabac. Bénéficiez-vous d'un traitement d'aide à l'arrêt adapté à vos besoins ?
Vous trouverez également sur notre site : Tabac Info Service, des rubriques qui vous aideront dans votre arrêt du tabac, comme :
je surmonte les difficultés du quotidien.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !