Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
effet inverse
bonjour. plus je me dis que je vais arrêter et plus je fume je pense que je ne suis pas prête est ce normal
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre témoignage.
C'est un peu comme lorsque l'on va commencer un régime alimentaire... on a tendance à se faire plaisir avant...
Penser à arrêter de fumer, est déjà une bonne chose. Avoir peur de franchir le pas, c'est assez courant. Et un jour on se prépare et on se lance !
Savez-vous que la motivation est quelque chose qui peut se travailler au travers d'entretiens motivationnels ? Vous pouvez déjà faire le point ici : ma motivation.
Faites aussi le point gratuitement avec un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi. Il pourra même si nécessaire vous proposer des entretiens motivationnels.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
je surmonte les difficultés du quotidien.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
L'intention est là, place à l'action !